Durante As Férias, Como Está A Dieta De Vocês?

[luis2356 372]

Mantendo leangains, acordo 12:00 e ultima as 21:00, agora que acho que nen chegeo na minha TMB

[Vitor Satan 8]

To tentando seguir os horários, mas não estou tão regrado no que estou comendo. Estou mandando refeições normais e não o típico filé de peixe e frango com batata doce.

Como não tenho problema algum com gordura, não estou esquentando muito, só quando percebo que a refeição não tem muita proteína, então mando um shake de whey e albumina com10g de cada + 30 de farinha de aveia pra aumentar fibra, coisa que não ando comendo muito.

[mvterra 1]

Tive q fzer uma nova dieta=P n levanto as 6 + d jeito nenhum...

[chalaco 7]

Tive q fzer uma nova dieta=P n levanto as 6 + d jeito nenhum...

eu to no mesmo estilo que vc, a parada que eu só vim me tocar hoje que estou fudendo com minha dieta levantando essa hora =x

[rodoxi 24]

muito melhor do que antes! To em casa entocado ,estudando pra um concurso no mes que vem, so saio pra academia. Nao faço mais os lanchinhos porcos do intervalo da facul e do curso.

[Serjão Piza 1]

Vou comer de tudo, mas vou tentar priorizar mais as proteinas e sempre com um suplemento na manga em caso de não conseguir

comer de 3 em 3 horas.

Como vou estar fora de casa, pelo menos catabolizar de jeito nenhum!

[gabrielni 0]

A dieta está Ok, alguns dias que tem alguma confraternização que fica meio dificil e no Natal não deu, mas o resto está ate mais facil seguir a dieta nas férias.

[j.junior007 0]

Não estou seguindo a risca mas me controlando bastante, essa epoca de festas é cruel, ainda mais sem treinar.

Mas dia 3 volto firme e "forte". rsrs

[rednos 312]

Tudo ok, único problema que meu horário de acordar e dormir mudaram, vou dormir lá pelas 3 e acordo ao meio dia.

[Nosferatu_Doido 3]

Minha nutricionista me liberou essas duas semanas de festa, então vou para a farra ahahahahahahaa

O duro é pensar que dia 3 de janeiro já tem que voltar tudo certinho.

Mas como ela me disse: Não importa o que você come nessas duas semanas, o que importa é o que você come nas outras 49 semanas!!! :P