O Que Tomar Durante O Treino?

[Morgado! 3]

Que liquido tomar durabte o treino?

Algumas pessoas tomam dextrina, porem já li por aqui que não é bom.

Existe alguma coisa indicada pra tomar durante o treino? além da àgua claro.

[gmpower 0]

malto que é repositor energeico.

[Puchalski 32]

nem malto, nem nada... algumas linhas de raciocinio sugerem prot de rapida absorçao... mas o certo mesmo eh somente H²O

[Dowglas 0]

Tomo malto....qdo acaba tomo so agua mesmo....ou gelatina...boto um pouco na garrafa e boto agua na academia..misturo e jah elvis...gelatina eh mto bom pra quem malha

[gaspar 1704]

Tomo malto....qdo acaba tomo so agua mesmo....ou gelatina...boto um pouco na garrafa e boto agua na academia..misturo e jah elvis...gelatina eh mto bom pra quem malha

Isso pode te dar uma Hipoglicemia de Rebote.

Eu só tomo água, no geral 1 litro durante as atividades.

Bons treinos

[andh3 4]

Toma água.

[Vulcano 5]

Toma malto sim!

[igão22 2]

Toma malto sim!

NÃO.!

malto ou dextrose antes ou durante de qualquer atividade fisica nao é recomendado

pode crer eu tomei uma vez qdo começei a malhar e senti tonturas e forte dor de cabeça

era iniciante e fui pela cabeças dos outros

toma agua ou entao leva uma garrafinha com suco -sem açucar ;}

Abraço