Ganho De Massa / Hipercalorica E Hiperproteíca

[JuninhOszBodybuilding]

Olá Pessoal

Pesso a todos que avaliem minha Dieta

Estou aberto a criticas e sugestões

Ainda estou tomando alguns suplementos como

Whey Protein,Malto,Omega 3,Vitamina C,Complexo B,Vitamina B6

E Salada Avoltade no Almoço.

Obg a todos.

www.verao2011.com.br/nutricao/montadieta/publica.php?codi=6213

[ulisseslol]

Cara, gostei da dieta, mais antes de eu opinar gostaria de saber, qual seu biotipo?

essa ceia em vez de ter 2 ovos e esse tanto de azeite, tira o azeite e coma 5 a 6 ovos, eu acho melhor.