Supino C/ Pegada Invertida

[Junioreduardo93 187]

http://www.hipertrofia.org/blog/2012/11/22/varie-o-treino-de-peito-usando-o-supino-com-pegada-inversa/

 

Artigo sobre o referido tema.

[Torf 11507]

Sim, mais uma coisa:

 

18 horas atrás, Big Dog disse:

Quando me referi a "movimento natural", é isso.

 

Estes movimentos são movimentos que fazemos de forma inconsciente, automática. Nosso corpo é inteligente e nos leva a fazer os movimentos da forma a recrutar o maior número de fibras para cumprir uma determinada tarefa.

 

Entäo näo precisamos de treinador nem de aprender como fazer os exercícios corretamente pois, automaticamente, nosso astuto corpo nos leva a executar todos os exercícios dentro de uma academia da maneira mais eficaz possível!

 

Mas por que será que novatos sem instrucäo fazem os exercícios de forma errada se o sabido corpo sabe o melhor jeito?

 

Por que temos que controlar nossa postura? Por que o intelectual corpo näo nos faz com que, automaticamente, sem percebermos, mantenhamos sempre a melhor postura, a mais saudável?

[rage! 16]

19 horas atrás, Mklek disse:

Super natural deitar em um banco de pedra e ficar supinando com rochas apropriadas, isto na pré história. Não faltam pinturas rupestres representando a prática desta atividade.

 

Começaram a escrever nas paredes pra marcar as séries, não sabia?

[Big Dog 3]

Qual a dificuldade de entender que falo em biomecânica aplicada?

 

Em 13/11/2015 08:42:56, Torf disse:

Entäo näo precisamos de treinador nem de aprender como fazer os exercícios corretamente pois, automaticamente, nosso astuto corpo nos leva a executar todos os exercícios dentro de uma academia da maneira mais eficaz possível!

 

Mas por que será que novatos sem instrucäo fazem os exercícios de forma errada se o sabido corpo sabe o melhor jeito?

 

Por que temos que controlar nossa postura? Por que o intelectual corpo näo nos faz com que, automaticamente, sem percebermos, mantenhamos sempre a melhor postura, a mais saudável?

 

Não afirmei isso em momento algum, não coloque palavras na minha boca.

Não confunda aprender a fazer o exercício de forma correta com simplesmente fazer para levantar muito peso. Isso é um argumento muito primário. Você deve ter o mínimo de conhecimento para saber que, quando excedemos o limite de carga de um grupo muscular, o corpo tenta compensar com o recrutamento de musculatura sinergista o que pode levar à má execução do exercício e alteração da postura correta.

A confusão que estão fazendo é no mínimo infantil para tentar justificar suas escolhas, utilizando de argumentos, no mínimo, inocentes.

Quem gosta de inventar que à fique vontade. Eu tenho meu ponto de vista, tenho visto os resultado da aplicação dos princípios da biomecânica e não vou mudar minha forma de pensar, que é baseada em estudo e experimento. E continuo com minha crítica a este tipo de exercício que ao meu ver é pouco efetivo para peitorais.

[juquenha 35]

pegando o gancho... qq vcs acham de desenvolvimento ombro com pegada supinada?

[Spideer1 1]

Acho melhor o básico nesse caso.

Tem umas variações que vou te contar...

[juquenha 35]

E o supino com pegada neutra?

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