Meu Diário De Treino.

[Bruna Sarti 0]

Boa tarde Galera!!!!

acabei de almoçar uma comidinha deliciosa depois de um treino pesado em pleno sábado,até recusei praia com minha personal...

agora estou descansando um pouco,vou a praia mais tarde,o dia esta lindo aqui em Búzios!!!

amanhã estou de OFF por ser DOMINGO que chato

mais segunda o treino vai render,porque vai ser quadricpes!

ganhei 1 kg,minhas medidas estão aumentando...

beijos!!!

vou postar uma foto dos meus quadriceps,foto tirada ontem 29/01/11.

Editado Janeiro 30, 2011 às 06:23 por Bruna Sarti

[Bruna Sarti 0]

OI Galera

bom treinei quadriceps e panturrilha hoje,o treino foi animal...

meu peso está subindo graças a Deus e a mim é claro!

semana que vem começo uma nova dieta para aumento de ganho muscular...

estou com 60 cm de coxas ai que alegria!!!!!

poxa gente opinem ai sobre a foto,quero saber se estou indo bem..

beijinhos...

Editado Fevereiro 1, 2011 às 01:50 por Bruna Sarti

[IgorR 9]

Parabéns Bruna !

Tá evoluindo muito bem. Continua assim.

Beijos.

[Ragamix 1]

Oi Bruna!

Parabéns!! Voce esta cada vez melhor e mais linda!

A evolução é notável! =]

Vi suas fotos no outro tópico.. está no caminho certo

E aí, está/pretende ciclar? com o que??

Beijo!!

[Janinha 17]

OI Galera

bom treinei quadriceps e panturrilha hoje,o treino foi animal...

meu peso está subindo graças a Deus e a mim é claro!

semana que vem começo uma nova dieta para aumento de ganho muscular...

estou com 60 cm de coxas ai que alegria!!!!!

poxa gente opinem ai sobre a foto,quero saber se estou indo bem..

beijinhos...

Parece que tem mais que 60...

Ta legal.

Tira dos superiores tb.

bjs

[Bruna Sarti 0]

Oi Bruna!

Parabéns!! Voce esta cada vez melhor e mais linda!

A evolução é notável! =]

Vi suas fotos no outro tópico.. está no caminho certo

E aí, está/pretende ciclar? com o que??

Beijo!!

Oi obrigada ,seu elogio subiu até minha autoestima

gostou das fotos da praia?

pretendo ciclar sim e logo o mais rápido possivél..

com Deca,tenho que comprar logo...

e tomar coragem também...o que mais me atormenta são as agulhadas!!

Parece que tem mais que 60...

Ta legal.

Tira dos superiores tb.

bjs

quem me dera se tivesse mais que 60...meu sonho é 65!

vou tirar depois...beijos

[Janinha 17]

Oi obrigada ,seu elogio subiu até minha autoestima

gostou das fotos da praia?

pretendo ciclar sim e logo o mais rápido possivél..

com Deca,tenho que comprar logo...

e tomar coragem também...o que mais me atormenta são as agulhadas!!

quem me dera se tivesse mais que 60...meu sonho é 65!

vou tirar depois...beijos

Meu sonho tb é 65. To com 63, mas meu vasto não é bonitão assim como o seu então nem parece nda kkkk

[zeca5 0]

nossa evoluçao bem notavel mesmo!

to acompanhando com certeza, gostei do seu treino de pernas...parabens por sua dedicaçao

bons ganhos

[Mone 13]

Geral na luta pelos 65 de perna! Bora malhar mulherada!!!

Forca ai Bruninha! Vc tem muito futuro!

bjn

Editado Fevereiro 2, 2011 às 20:51 por Mone

[Bruna Sarti 0]

Meu sonho tb é 65. To com 63, mas meu vasto não é bonitão assim como o seu então nem parece nda kkkk

poxa 63, é ótimo você tem quanto de altura??

eu tenho 60 e é pouquissimo pros meus 1,75 de altura...

acho que é o sonho da mulherada é os 65cm de coxa e 70 kg de peso!!!

posta foto sua ai!!beijinhos

nossa evoluçao bem notavel mesmo!

to acompanhando com certeza, gostei do seu treino de pernas...parabens por sua dedicaçao

bons ganhos

Obrigada fico muito feliz...

não deixe de me acompanhar!!!

quero evoluir muito mais....estou na luta!!!

beijinhos...

Geral na luta pelos 65 de perna! Bora malhar mulherada!!!

Forca ai Bruninha! Vc tem muito futuro!

bjn

Obrigada Mone,você é sempre um amor comigo!

beijinhos, e você quantos cm de coxa??

beijão!