Refeição Pré Treino É De Ultra Importância

[marc01 218]

posso comer a batata e o arroz no jantar também neh?

Obrigado Gusmão

[Gusmão420 230]

posso comer a batata e o arroz no jantar também neh?

Obrigado Gusmão

Vc diz junto? Poder pode, eu não gosto. Ou entendi errado?

[broggui 3]

pra mim a refeição incluir batata doce/macarrao e frango/carne vermelha nao tem anda de mais,é apenas mais uma refeição,e o meu corpo fica muito bem com ela durante o treino,

no meu ponto de vista nao tem como existir um pre treino ideal,enquanto pra uns o shake é 100x melhor ,para outros o treino nao renderia 10% do normal

enfim,

eu utilizo batata doce/carne apenas como mais uma refeição durante o dia,que contem carbo de baixo ig e proteina de alto VB

abraços

[Ricardo Arona 1]

Eu utilizo a batata doce e frango somente para completar as minhas 8 refeições mesmo, mas não que seja um pré-treino.

[marc01 218]

Vc diz junto? Poder pode, eu não gosto. Ou entendi errado?

Junto s, queria saber c n tem problema comer tanto carb (batata e arroz) no começo da noite =]

[Gusmão420 230]

Vc diz junto? Poder pode, eu não gosto. Ou entendi errado?

Junto s, queria saber c n tem problema comer tanto carb (batata e arroz) no começo da noite =]

Desde q as kcals estejam dentro de um limite pode sim, não é o horario q determina isso não!

[Rafael_nl 36]

Antes meu pré treino era entupido de carbo também, depois que abri minha mente meu pré-treino é água, e pode crer eu treino muito melhor. Não me vejo mais treinando sem estar em jejum.

[lourensini 238]

Ok gurizada. Já chegamos a conclusão de que não é necessário se entupir de comida durante o pré treino.

E quanto à treinar demanhã em jejum?

Estou fazendo isso há alguns dias e não noto muita diferença quanto à ter um pré treino mais elaborado.

[R.Hellmann 60]

Sim, a diferença realmente é quase que inexistente tirando o fator psicológico que é muito forte e como seria sua refeição pré treino.

Depois Louresini, tenta jogar alguns aminoácidos, e faz o teste, veja se não melhora ainda mais.

[Dipunker 136]

Eu fiz refeição pre treino noe stilo BOMBASTICA ( BATATA DOCE FRANGO ) por uma semana e achei UMA MERDA, ia pra academia arrotando, cheio, encomodando mesmo pra fazer alguns exercicios como pullover para peitoral.

Hj em dia so tomo um copo de leite com café aqui no trabalho + sanduiche de pão integral com requeijao, peito de peru e queijo branco.

Me sinto muito melhor e mais disposto....

Agora até que ponto isso afeta meu treino "QUIMICAMENTE" falando eu nao sei , tenho vontade de experimentar alguns shakes pretreinos mas nao tenho tempo ( $$$$$$$ )