O Que Fazer?

[SimivBRPIN]

Minha academia não abriu nem dia 24 nem 25 e nem vai abrir segunda agora... to morrendo aqui... aff... :lol:

[valtin]

Apenas ignore.

[brunoPIMP]

Musculo algum some em 6 dias, se voce perde volume notavel com esse tempo é porque nunca teve aquele musculo de fato/consolidado. Nesse caso, é bom pra voce ver que nao está crescendo e sim inchando, vale como um "alerta" de que tem coisa pra melhorar. De resto, da pra manter 15-21 dias tranquilamente com flexao (pega o maximo que voce aguenta, divide por dois e faz esse numero diversas vezes ao dia, tipo a cada 90 mins), hindu squat (olhe no youtube) e barra em algum lugar perdido.

Nao precisa ficar muito preocupado nao cara, o vicio com os treinos nao é o problema, o vicio em atingir um shape ideal é. Se voce nao souber trabalhar o psicologico pra aproveitar cada dia com o shape atual que tem, vai ficar nessa paranoia e frustrado pra sempre, porque nunca vai atingir seu objetivo final mesmo. A nao ser que voce pretenda competir profissionalmente e viver disso, aproveita as ferias e saiba que mesmo que voce perca 15 dias ai, ainda tem 350 no ano sobrando.

Filosofei bonito agora, mas espero que ajude pra algo! AHUAHUA

EDIT: Apenas pseudo-corrigindo, "... nao está crescendo e sim inchando" nao é pra levar ao pé da letra; nao vou entrar em detalhes porque nao é o foco do topico.

Abracos

Belas palavras