Minha Evoluçao 1 Ano E 4 Meses De Treino

[Filipecec 0]

ae galera vim aki mostrar minha evoluçao ,deses 1 ano e 4meses +- uns 6 meses malhando e comendo certim

meidas n tenho :/ so braço + ta desatualizada ultima vez q medi tava 36 hoje deve ta um pc +.As fotos n estao boas tirei com o cel e o espelho do meu quarda-roupa e pequeno :S.nunca tomei whey pq n tenho grana pra iss :S,so albumina ,malto e creatina nunca ciclei tb + pretendo algum dia

segue as fotos

antes: http://img211.imageshack.us/i/sunp0039o.jpg/

+- 4meses de treino :http://img137.imageshack.us/i/myphotoxi.jpg/

http://img220.imageshack.us/i/imagem0004.jpg/

+- 8meses:http://img402.imageshack.us/i/imagem0074.jpg/

hoje: http://img255.imageshack.us/i/imagem0142i.jpg/

http://img402.imageshack.us/i/imagem0161.jpg/

http://img337.imageshack.us/i/imagem0183.jpg/

http://img401.imageshack.us/i/imagem0182.jpg/

http://img291.imageshack.us/i/imagem0186.jpg/

Editado Dezembro 25, 2010 às 23:14 por Filipecec

[Bibiano 28]

cresceu seco

ta otimo

abraço

[Filipecec 0]

cresceu seco

ta otimo

abraço

vlw meu obj e xegar ao menos 75K estou com 69 :S

[MaxLeii 0]

Ótima evolução irmão, parabéns !

[dgbraga 2]

é tem um bf bem baixo! ai continua firme que vai longe!abraço

[helmo 31]

parabens , seu trapézio desenvolveu bem ! VocÊ treina ele isoladamente ? qual exercício ? Abraços !

[clebinhocs 10]

boa evoluçao por isso q eh bom ser magro, nao precisa se preocupar em perder gordura

[Filipecec 0]

parabens , seu trapézio desenvolveu bem ! VocÊ treina ele isoladamente ? qual exercício ? Abraços !

vlw tamo junto

remada alta e encolhimento só rs

Editado Dezembro 26, 2010 às 11:26 por Filipecec

[brunocassel 0]

Evoluiu bem, mas pelas fotos deu pra perceber que ganhou um pouquinho de barriga junto, nada que uns aerobicos não resolvam.

Abrss.

[Filipecec 0]

Evoluiu bem, mas pelas fotos deu pra perceber que ganhou um pouquinho de barriga junto, nada que uns aerobicos não resolvam.

Abrss.

aerobicos axo q n,abd s