Dores Musculares

[gpresott]

Luis, todos que treinam com pesos estão sujeito a dores musculares, devido ao stress causado ao músculo.

Se não quer estas dores(que a maioria gosta muito dessas dores, por ter um significado na pain no gain) sugiro que troque de esporte.

Oq seria caseina??? Quais alimentos contem bastante VIT C?

E na ceia que vc diz seria antes de eu ir para a academia? Quanto tempo antes +-

A caseína (do latim "caseus", queijo) é uma proteína do tipo fosfoproteína encontrada no leite fresco. Representa cerca de 80% do total de proteínas do leite.

Vit C é encontrada muito na laranja.

Faça a refeição que antecede seu treino aproximadamente 50 minutos antes de ir treinar.

[Cadu_28]

Cara, vou te dizer o seguinte: sempre malhei perna com muita intensidade, e saio da academia cambaleando (parece ate bebado).

[luttz]

'' Luis, todos que treinam com pesos estão sujeito a dores musculares, devido ao stress causado ao músculo.

Se não quer estas dores(que a maioria gosta muito dessas dores, por ter um significado na pain no gain) sugiro que troque de esporte. ''

Faço as palavras do guilherme as minhas! Eu ja gosto.. porque é NO PAIN NO GAIN

Sem dor, sem ganho!

Então go go up! E deixa o coro comer... ahweuAWHEUAhwuewah

[LuisEduardo]

Qual dessas dextrose é melhor????

Opção 1

Opção 2

Opção 3

Opção 4