Treino Para Crescer...

[brunobernades 8]

Galera to curtindo as opniões e dicas.

To meio sem tempo agora, mas ate o final da semana posto um treino com as novas pesquisas que fiz!!!

A respeito eu prefiro 4 p/ musculos grandes e 3 p/ pequenos, meus treinos sempre foram bons assim!!!

vlws pessoal, mais quem tiver mais dicas posta aih!!!!

[daniel9338 0]

Bom brother, ai eu acho que vai de cada um, eu mesmo ja fiz uma treino com 4 para grandes e 3 para pequenos abcx2 e curti os resultados... eu me dou melhor com mais volume...

Verdade... isso varia de cada um, eu me do melhor com 3 grandes e 2 pekenos (qndo n to em ciclo) e acabo generalizando hahahuahuaahu malz