Agachamento Profundo

[douglasrch 1]

Muito bom artigo, abraço!

[carlinhonit 9]

Bom texto.

Não fico sem fazer agachamento.

[D.souza 0]

nossa cara que legal ve um artigo desses, pois sou muito cético, e isso meio que me atrapalha

as vezes eu queria ser que nem o arnold, chega e faze do jeito que ele acha melhor pra ele e pronto.

a partir de agora vo agacha fundo.

[Filipe Silva 4]

ass to grass

[Raiken 1]

Pra mim só existe um agachamento, e é o NO NO NO SQUAT.

[daniel9338 0]

Eu tbm gosto mto do agachamento profundo... mas deve-se constatar que por ser um exercicio compressor da coluna vertebral, o agachamento em si (independentemente da amplitude de movimento utilizada) atrapalha o crescimento vertical de pessoas que se encontram em fase de crescimento. Eu nao recomendaria agachamento a uma pessoa que se encontre entre 12-16 anos.

Mesmo assim esse ainda eh meu exercicio favorito

abracao

[D.souza 0]

fala galera blz ??

entao no meu ultimo treino de perna eu aumentei o peso no agachamento, e coloquei um banco entre as pernas

sei la, parece que da mais segurança.. existe algum problema em utilizar este metodo ??

e se fazer agachamento assim por um bom tempo

se um dia o cidadão quiser fazer agachamento ate o chao, correra o risco de sofrer uma lesão?

ja que os musculos articulações etc nao estarem preparadas para aquela amplitude

forte abraço

[Luckazz 4]

Atualmente to fazendo agachamento com essa amplitude:

Quer dizer que eu tenho que agachar mais que isso, então? Eu fiz uns testes aqui, sem peso e sem nada, agachando até o calcanhar e senti o joelho

[Tyler Durden 32]

prefiro esse

[Gusmão420 230]

prefiro esse

ahUHauhAUHauAHUahuAHUahAUHAuAHUAhuAHauhAU

pqp, rilitrosaki

q animal, enche de peso, até pensei, pô o cara é forte e ele desce nem 10cm, aHUAHuaHUAhuahuAHUha