Dieta 2011 -Cutting

[eduardo.vicente 0]

Como foram os últimos três meses de dieta?

Não fiz porque não tive tempo e carnaval vc sabe né .não tem dieta que de jeito !!

[Gusmão420 230]

O q acho q deve fazer é usar carbs no pós sólido, achei mto pouca kcal.

Tb aumentaria as prots.

Abraços

[eduardo.vicente 0]

O q acho q deve fazer é usar carbs no pós sólido, achei mto pouca kcal.

Tb aumentaria as prots.

Abraços

Proteina é mole posso por uns ovos ou peito de frango meu medo é so o Carboidrato do MALTO e do WHEY ,pois como agora vou faze AEJ e manhã e treino a noite não poderia consumir este CARBOIDRATO a noite certo ?

[Gusmão420 230]

Proteina é mole posso por uns ovos ou peito de frango meu medo é so o Carboidrato do MALTO e do WHEY ,pois como agora vou faze AEJ e manhã e treino a noite não poderia consumir este CARBOIDRATO a noite certo ?

Não existe isso, ainda mais por treinar a noite, use carbs após, e não existe isso de anoite ou não, a soma de carb/kcals será a msma.

Abraços

[eduardo.vicente 0]

Não existe isso, ainda mais por treinar a noite, use carbs após, e não existe isso de anoite ou não, a soma de carb/kcals será a msma.

Abraços

DIETA REVISADA NO INICIO DO POST e AQUI

Clique aqui

Editado Abril 15, 2011 às 22:59 por eduardo.vicente

[Gusmão420 230]

Cade os carbs pós treino???

Acho q tem pouca prot.

Abraços

[Janinha 17]

Oi Eduardo,

Não consigo visualizar sua dieta por aqui.

Se o seu medo é comer carbos no pós treino só porque seu pós é a noite, nao se preocupe, pois pós treino é um horário oportuno para consumo de carboidratos.

E vc deve controlar o consumo dele nas outras refeições se for o caso.

boa sorte!

[eduardo.vicente 0]

Oi Eduardo,

Não consigo visualizar sua dieta por aqui.

Se o seu medo é comer carbos no pós treino só porque seu pós é a noite, nao se preocupe, pois pós treino é um horário oportuno para consumo de carboidratos.

E vc deve controlar o consumo dele nas outras refeições se for o caso.

boa sorte!

LA VAI

DIETA Revisada em 20/04

Editado Abril 20, 2011 às 23:37 por eduardo.vicente

[Gusmão420 230]

Pouco carb no pós, pelo seu peso algo perto de 150g tá otimo, menos é pouco para começar.

Abraços

[eduardo.vicente 0]

Alterada !!!