Dieta 2011 -Cutting

[Gusmão420 230]

Faltou colocar o valor do malto e do whey né, whey não precisa mais de 30 pq não terá nem 2h q vc fez uma ref e o sólido no max 1h depois do liquido, se possivel claro. De resto é isso msmo.

Abraço.

[eduardo.vicente 0]

Faltou colocar o valor do malto e do whey né, whey não precisa mais de 30 pq não terá nem 2h q vc fez uma ref e o sólido no max 1h depois do liquido, se possivel claro. De resto é isso msmo.

Ué coloquei sim qual valor vc esta falando ?

DIETA

Abraço.

[Gusmão420 230]

Cade os carb do malto ???

[eduardo.vicente 0]

Cade os carb do malto ??? :

Opa lá vai !!

DIETA

[Gusmão420 230]

O link não está abrindo.

[eduardo.vicente 0]

O link não está abrindo.

SEGUE DIETA

[Gusmão420 230]

Dieta tá mto boa.

dieta postada no mural:

Obrigado

[eduardo.vicente 0]

Dieta tá mto boa.

dieta postada no mural:

Obrigado

VALEUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

Muito obrigado mesmo !!!

[eduardo.vicente 0]

Pessoal alterei todos os meus horarios pois minha rotina de trabalho mudou ....teriam como avaliar pro favor ,acho que estou dando mole no carboidrato a noite no pos treino liquido !!

Segue dieta !!DIETA TREINO A NOITE

Att

Eduardo

[mpcosta82 2966]

Pessoal alterei todos os meus horarios pois minha rotina de trabalho mudou ....teriam como avaliar pro favor ,acho que estou dando mole no carboidrato a noite no pos treino liquido !!

Segue dieta !!DIETA TREINO A NOITE

Att

Eduardo

Como foram os últimos três meses de dieta?