Dieta 2011 -Cutting

[eduardo.vicente 0]

Opa vamos la ,até sexta fecho minha dieta e 2011 vai ser diferente.

So para constar nunca fiz dieta e pra mim vai ser maior sacrificio,mais vou seguir ( tenho fé ) ,pois me amarro em uma cervejinha ,mais vou abrir mão dela pra conseguir meu objetivo o problema é que sou muito ancioso ai ja viu né,não vejo resultado logo vou logo me desanimando !!

Segue dieta revisada ( MAIS UMA VEZ ) huahauhauah

E muito obrigado pela força que todos estão me dando !!

DIETA

[Janinha 17]

kkkk ninguém faz vc tirar aquele azeite do pós treino heim...

Cervejinho é noís... kkkk eu consegui cortar... só liberei esse mês pra dar uma aliviada...

Meu fica em paz os resultados na musculação demoram... não adianta ter pressa.

Usa um picolinato de cromo pra ajudar na fome...

Dieta de cutting no começo é dificil, mas depois vai que vai... faça a adaptação aos poucos para não sentir um baque muito grande...

Do mais poderia acrescentar mais verduras e legumes na dieta...

Se pudesse comer uns peixinhos tb é uma boa...

Por enquanto acho que é isso...

Sempre procurer ler bastante sobre alimentação pra ir aprimorando sua alimentação

bjs

[eduardo.vicente 0]

kkkkkkkkkkkkkkk vou tirar aquele azeite ,mais de resto como esta a dieta ?

[Everton Rodilhano 0]

Só ta faltando tirar gordura do pós treino creio eu :x

[eduardo.vicente 0]

Boa tarde

Poderia tirar o azeite ,mais acrescento o que ?

Att

Eduardo

kkkk ninguém faz vc tirar aquele azeite do pós treino heim...

Cervejinho é noís... kkkk eu consegui cortar... só liberei esse mês pra dar uma aliviada...

Meu fica em paz os resultados na musculação demoram... não adianta ter pressa.

Usa um picolinato de cromo pra ajudar na fome...

Dieta de cutting no começo é dificil, mas depois vai que vai... faça a adaptação aos poucos para não sentir um baque muito grande...

Do mais poderia acrescentar mais verduras e legumes na dieta...

Se pudesse comer uns peixinhos tb é uma boa...

Por enquanto acho que é isso...

Sempre procurer ler bastante sobre alimentação pra ir aprimorando sua alimentação

bjs

Onde encontro e qual a dosagem para este picolinato de cromo ?

[eduardo.vicente 0]

Ufa acho que agora foi ,pessoal segue a dieta revisada !!

Espero acerta=la até o dia 31/12 pois dia 02/01 começo SÈRIO na dieta !!

Dieta

[Janinha 17]

Oi Eduardo,

Acho q a dieta agora ficou boa...

boa sorte!

[eduardo.vicente 0]

Dieta revisada e alterada ...poderiam avaliar por favor !!

Dieta 2011 CUTTING

[LeandroTwin 2091]

Bom, minhas dicas continuam as mesmas.

Abraço

[eduardo.vicente 0]

Bom, minhas dicas continuam as mesmas.

Abraço

Bom dia meu amigo ..

R1 - Menos carboidrato e mais proteina ANIMAL

R2 - Por ser pós-treino, pode fazer com carboidrato e proteina.

R3 - Proteina animal com gordura, sem cabos.

R4 - Abaixa as proteinas (joga um pouco pra R3) e aumenta as gorduras

R6 - Menos frango e poe um azeite ou gemas de ovos..

Seria isso ?