Metas Para O Ano De 2011!

[sepmateus 0]

Nos treinos: chegar a 105 kilos com 8% de bf ( sonho díficil sem ciclar ).

Na vida: Conseguir conciliar todos meus afazeres sem atrapalhar um ao outro ( namoro, faculdade, família, igreja, enfim )

[hickmorais 2]

- Acabar minha pós

- Comprar meu AP

- Fazer uma certificação an minha área

- Pedir minha namorada em noivado

- Chegar nos 44-45 de braço

- Ficar com 10-9% de BF

- Outros que não me lembro agora...

[PlayBODYboy 3]

ficar rico o resto é consequência ¹²³³²³²

[giancarlo_mc 0]

Metas para academia:

- Ir de bicicleta pra academia ganhando mais tempo e já se aquecendo

- Melhorar a dieta e ao mesmo tempo aprender a cozinhar

- Ganhar 14cm de braço

Metas pessoais:

- Passar de ano novamente no curso técnico

- Aprender novos idiomas e dessenferujar o inglês

- Aprender programação

- Melhorar o currículo

- Aprender uma nova dança

- Arrumar uma namorada

- Melhorar a qualidade de vida

- Ser mais feliz e ter uma vida espiritual melhor

[Pingo 1]

ganhar 14 cm de braço em um ano?

cê tem quanto hoje? 22?

[Kristofer 1]

Metas 2011 :

-Fazer muito sexo

-Levar dieta e treino 110% a sério

-Não virar papai.

-Suplementar bem.

-Voltar para os 6% BF

-Ganhar pelo menos 8 kilos de MM livre de fat.

-Terminar o 3°ano

Editado Janeiro 5, 2011 às 16:57 por Kristofer

[giancarlo_mc 0]

ganhar 14 cm de braço em um ano?

cê tem quanto hoje? 22?

Na verdade não falei com as palavras certas, vou começar esse ano e vamos ver até quanto tempo vai levar. É uma meta que envolve mais anos mesmo obviamente.

Valeu. Abraço.

[neni 0]

Bom, minha metas

- Ganhar muito dinheiro

- Fazer muito sexo

- Arranjar uma namorada

- Montar ciclos bem estruturados

- Chegar pelo menos aos 47cm de braço com 12% BF (talvez a meta mais difícil do ano) 21% atualmente (obeso)

- Manter a dedicacao na dieta.

- Continuar a dedicacao nos treinos.

- Diminuir as baladas e aumentar minhas horas de sono!

- Fechar o supino com 40kg cada lado, Agachamento com 50kg cada lado e Terra com 40kg cada lado!

[lourensini 238]

Na verdade não falei com as palavras certas, vou começar esse ano e vamos ver até quanto tempo vai levar. É uma meta que envolve mais anos mesmo obviamente.

Valeu. Abraço.

eu comecei com 22 e em 6 meses (mesmo comendo mal nos primeiros 4) cheguei a 28.

Grande merda pra mim. Mas pensando bem, podia ser pior.

[Saintgraal 3462]

Minhas metas!!!

1 - comprar um jack3d

2 - terminar com a namorada

3 - chegar a 40cm de braço (mesmo estando em cutting)

4 - baixar meu bf atual 18% pra pelomenos 14%

5 - pegar muita, mais muita mulher

6 - diminuir baladas

7 - me dedicar treino, dieta, descanço 100%

8 - continuar sem beber 1 gota de alcool

9 - extinguir meu dia do lixo

10 - transar com uma ruiva

11 - terminar de pagar minha moto

12 - terminar a CNH