6 Paks 45 Dias

[jaws999]

Ae h galera curto treinar e compartilho meu vasto conhecimento de fisiculturismo, mas o meu Principal é abdomen.

Vo ajudar a treinar certo o abdomen.

1,82cm

Voltei a treinar duro todo o corpo faz 2 meses.

65kg

1,19cm ombro

96 torax

panturrilha 36cm

abdomen sempre legal

abraços

[Blink182br]

1,82 e só 65KG, tá magro heim?

É esse abdomem aí? parece treinar certo, mas tá bem magro...

[Abc]

Salve irmao!!! Entao passa a serie q vc usa pro abdomen. Tem condições??? Se tive passa aí q eu to cheio de problema com isso, eu tenho 111 de torax, mas tenho 93 de cintura.

Desde ja agradeço

Abraços

[CyberTech]

Vai compartilhar seu conhecimento para treino de abdomen? Não li nada sobre teino de abdomen aqui...

[gaspar]

Ae h galera curto treinar e compartilho meu vasto conhecimento de fisiculturismo, mas o meu Principal é abdomen.

Vo ajudar a treinar certo o abdomen.

1,82cm

Voltei a treinar duro todo o corpo faz 2 meses.

65kg

1,19cm ombro

96 torax

panturrilha 36cm

abdomen sempre legal

abraços

Alguém entendeu??