Basicão

[baianoricardo 1]

Particulamente prefiro whey de chocolate. Já comprei de baunilha, morango, frutas cítricas (horrível) e não gostei muito... Já a dextrose pego a de sabor natural.

Editado Dezembro 22, 2010 às 01:59 por baianoricardo

[Sirops 0]

Ah nao sou muito fã de chocolate, o gosto é tipo nescau?

Baunilha e morango são ruins?

[D_Tox 19]

Ai hellmann e Gabriel, dependendo de cada um, e se for um cutting ou clean bulk, vocês nã acham que pode ser menos que 1g por kg? Eu acho que uso 1/2 ou no máximo 2/4. Mas quando fizer um bulk mais pesado, talvez volte a usar nessa proporção que falaram pra ver, mas quando diminui, vi que cresci mais seco (mas controlava os carbos no restante do dia)

[craw69 2.267]

Ai hellmann e Gabriel, dependendo de cada um, e se for um cutting ou clean bulk, vocês nã acham que pode ser menos que 1g por kg? Eu acho que uso 1/2 ou no máximo 2/4. Mas quando fizer um bulk mais pesado, talvez volte a usar nessa proporção que falaram pra ver, mas quando diminui, vi que cresci mais seco (mas controlava os carbos no restante do dia)

1/2 ou 2/4 é a mesma coisa brother!

Quantidade de carbo é debativel, eu prefiro manter 1g/kg no pós e diminuir em outros horarios do dia; quanto ao criador do topico, as dosagens estao OK e sabor de whey... eu sinceramente nao ligo, tanto faz HAHA

Abracos!

[peuuu 6]

1/2 ou 2/4 é a mesma coisa brother!

Quantidade de carbo é debativel, eu prefiro manter 1g/kg no pós e diminuir em outros horarios do dia; quanto ao criador do topico, as dosagens estao OK e sabor de whey... eu sinceramente nao ligo, tanto faz HAHA

Abracos!

kkk pior que é a mesma coisa mesmo, mas tenho a impressão que ele quis dizer 3/4

O sabor do whey realmente é o de menos, para o criador do tópico, pegue o sabor que mais lhe agrade, e a dextrose sem sabor (fica melhor).No mais parece que a galera já saciou todas as suas dúvidas.Abraço.

[Guigamoreira 4]

uso exatamente os msms suples das msms marcas.

qnto ao sabor, pega qualquer um. pra qm vai tomar albumina, qualquer sabor de whey ou malto é bom haha

[2drafael 106]

Galera já respondeu tudo e eu assino em baixo.

So vou opinar quanto ao sabor do whey e da dextrose. Minha dica é pegar uma dextrose sem sabor e uma com algum sabor que te agrade (uva e tangeria são bons), dai você faz 2 shakes, no primeiro manda só a dextrose com sabor (pode por uns 45g) e agua e no outro shake poe o whey e os outros 30g de dextrose sem sabor. O whey de morango eu acho enjoativo, chocolate e baunilha são bons.

Eu prefiro fazer assim mais por questão de gosto, frescura. Um shake com whey + 75g de dextrose vai ficar extremamente doce, enjoa facil de mais. Sei lá, essa é minha opinião. Tem gente que toma do jeito que eu falei porque dizem que acelera absorção, eu, particularmente, não acredito nisso... eu mando os 2 shakes separados por causa do sabor.

A creatina, poe os 5g na colher (é pouquinho), enfia o pó na boca e toma um gole de agua por cima que vai na boa!

[Sirops 0]

Demoro galera

Acho que vou pegar de baunilha a Whey.. E quanto a albumina, vou seguir a dica que li de tomar com iogurte por causa dos efeitos colaterais hahahaha

Vlw pela ajuda

Virei muito fã do site e do fórum! Informaçoes excelentes!

Muito bons!

Abraços

[Baracus 0]

Depois de varias perquisas, verifiquei que minha suplementação ficou semelhante a sua.

Só me esclareça uma duvida, Sirops, vc tá tomando só uma dose de Whey por dia? no pós treino?

Eu comprei o Isocool (ultimate nutrition), to na duvida se to mais de uma dose diaria...

[Sirops 0]

Depois de varias perquisas, verifiquei que minha suplementação ficou semelhante a sua.

Só me esclareça uma duvida, Sirops, vc tá tomando só uma dose de Whey por dia? no pós treino?

Eu comprei o Isocool (ultimate nutrition), to na duvida se to mais de uma dose diaria...

Desculpa a demora ai brother, tava viajando

mas eu ainda não comecei a tomar, to esperando minha rotina voltar ao normal