Fadiga

[Gutinha]

Pois é, quando durmo mal também fico assim cansada, principalmente porque treino a noite, então procuro dormir um pouco a tarde para descansar mais um pouco, já que acordo muito cedo para ir à faculdade..

[douglasrch]

Pode ser má alimentação, não ter dormido direito, não estar dando descanso suficiente aos músculos. Se continuar assim, eu tiraria 1 semaninha de férias, já está chegando mesmo o fim de ano, iria ser bom pra repôr as energias.

Abraço e bons treinos!

TF S/A

[unix]

Galera to achando que pode ser a dieta. Não comecei meu bulk ainda porque nao recebi meu salario.

Estou dormindo 8 hrs.

Meu pré treino ontem foi 160 gramas de hipercalorico, isso da unas 140 gramas de carboidrato e umas 20 de proteina, tomei 1 hr antes de ir treinar.

to fazendo ABC, treino segunda quarta e sexta, os musculos tem um bom descanso.

Acho que o problema é que to voltando a treinar agora, tem 1 semana e pouco.

Abraços

[douglasrch]

Hiper bem fraquinho heim amigo, dava pra ter investido em um melhor, ou ter comprado um whey + malto. Foca na dieta que possivelmente o problema é este mesmo.

[unix]

Quase 100% certeza.

Mais esse hiper eu botei uma albumina dentro pra ter + proteinas e vo pegar um whey do fernandows e jogar dentro tambem.

Quarta quando eu for treinar vou melhorar o pre treino e vo ve o resultado e posto aqui.

Abraços

[gutox]

tambem estou assim brother... na metade do ano tava com uma disposição do caralho, agora na finalera to sentindo o cansaço, quem trabalha todo o dia e nao para 1 segundo sabe como é, fica dificil pro treino sair 100%, ctz 1 semaninha de descanso cairia muito bem

[unix]

Fiz meu treino de biceps peito e ante braço segunda

hoje e quarta feira e ainda está doendo...

[Everton Rodilhano]

Se entendi direito faz 1 semana que vc começou a treinar ?

Se for isso ai é muito normal no começo sentir MUITA DOR e não conseguir nem alongar direito, seu corpo esta adaptando aos exercicios...

[Gustavo Blima]

Estou treinando faz 10 meses mais ou menos, sem interrupções (Exceto finais de semana e feriado)

Hoje tive que quase abandonar meu treino de pernas, Dorsais doendo desde segunda e peito desde ontem, hoje acordei com pressão alta eu acho (Dor no peito), toda a hora eu acordo pra ir no banheiro, parece ser catabolismo. Semana que vem tiro uma semana de férias.