As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[Galactus 1211]

E ele não tinha idéia de que isso podia acontecer?

acho q nao....pq ele mandou...se tivesse ideia nao tinha feito essa bosta...

a pra completar...ele me mostra o pote de trembo....Trembo-life ainda....

[Gui312 301]

supino fechado agora pega triceps e dorsal!

um supino feito corretamente usa as costas...

[ThiBandicoot 25]

Minha irmã hoje disse que não existe suplemento que faz bem, alguns fazem menos mal, só que nenhum faz bem.. KKKKKKKKKKKKK

E ela disse que suplemento causa câncer com o passar do tempo, daí meu pai ja lançou: então tinha que proibir, se causa câncer entao tem que proibir, (sendo que ele bebe no minimo 1x por semana e minha mae fuma 1 maço de cigarro por dia) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Matheus_ 309]

acho q nao....pq ele mandou...se tivesse ideia nao tinha feito essa bosta...

a pra completar...ele me mostra o pote de trembo....Trembo-life ainda....

hmm

um dos poucos que parece ter achado uma trembo-life que realmente é trembolona, homem de sorte (Ou azar...)

um supino feito corretamente usa as costas...

Gluteos e pernas também

[Danilo Z 2734]

Ontem tinha um magrelo lá fazendo aquele exercício com caneleira q as mulheres ficam de 4 e levantam a perna pro alto...até o próprio instrutor q tava ensinando tava rindo junto de uma coroa q tava do lado dele e a mulher q faz as avaliações q estava agachando do lado dele, todo mundo tava olhando aquilo, quase fui lá e falei com ele assim:

_Amigo, se quer glúteos faça logo agachamento livre e levantamento terra de uma vez, é mais eficaz e menos vergonhoso do q essa porcaria q tu ta fazendo aí de 4 com caneleira.

[Saamuca 846]

um supino feito corretamente usa as costas...

Gluteos e pernas também

principalmente panturrilha e trapezio

Editado Fevereiro 19, 2014 às 11:50 por Saamuca

[ritchien 404]

Porra, supino bem feito usa tudo né ..

Mas não é por isso que tu vai deixa de fazer barra fixa, ou agachamento ..

Ou sei lá o que mais.

Essa é a asneira que o tiozinho queria passar aí.

[Missy 138]

Eu la fazendo supino, depois de muito ver vídeos dos powerlifters..

O instrutor cola em mim...

- Oh carol. Cuidado pra n tirar as costas da " prancha" ta? Tem que manter ela colada ai.

ai eu:

- Isso se chama técnica... voce curva assim mesmo...

- Ah, mas pode fuder com tua lombar

- oK, mas vou continuar fazendo assim ta?

[Galactus 1211]

Eu la fazendo supino, depois de muito ver vídeos dos powerlifters..

O instrutor cola em mim...

- Oh carol. Cuidado pra n tirar as costas da " prancha" ta? Tem que manter ela colada ai.

ai eu:

- Isso se chama técnica... voce curva assim mesmo...

- Ah, mas pode fuder com tua lombar

- oK, mas vou continuar fazendo assim ta?

e a cara dele depois? hehehehehe

[luiseduardo21 275]

Ontem tinha um magrelo lá fazendo aquele exercício com caneleira q as mulheres ficam de 4 e levantam a perna pro alto...até o próprio instrutor q tava ensinando tava rindo junto de uma coroa q tava do lado dele e a mulher q faz as avaliações q estava agachando do lado dele, todo mundo tava olhando aquilo, quase fui lá e falei com ele assim:

 

_Amigo, se quer glúteos faça logo agachamento livre e levantamento terra de uma vez, é mais eficaz e menos vergonhoso do q essa porcaria q tu ta fazendo aí de 4 com caneleira.

Tem que ter muita coragem pra fazer isso numa academia lotada, eh bem constrangedor.

Eu la fazendo supino, depois de muito ver vídeos dos powerlifters..

O instrutor cola em mim...

 

- Oh carol. Cuidado pra n tirar as costas da " prancha" ta? Tem que manter ela colada ai.

 

ai eu:

 

- Isso se chama técnica... voce curva assim mesmo...

- Ah, mas pode fuder com tua lombar

- oK, mas vou continuar fazendo assim ta?

 

Cuidado com isso, não são todos os instrutores que levam um fora desse de boa, eu prefiro falar ok, obrigado e continuar na minha... Pra que confusão? Só pra perder tempo..