As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

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Uma q sempre acontece, ainda mais qd treino pernas é um cara chegar em mim e falar!

pow mano tenho q dar um jeito de treinar perna tbm... chato é q dá mow preguiça, perna tem q treinar mt pesado pra crescer!

daew tu vai ver o folote tá fazendo supino com 110 KG!

hj eu só balanço a cabeça concordando! Antes ainda me dava ao trabalho de explicar pq é bom treinar pernas mas tem coisa que já me encheu o saco!

Tem cara que foge do treino de perna a qualquer custo. Na academia que eu frequento tem um maluco que o braço flexionado deve ser maior que a coxa dele, muito sem noção...

[marcelorc 132]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/148890-treio-avaliem/#entry1987061

Idade: 15
Altura: 1,78m
Peso: 86lg
BF: olhômetro: algo entre 16 a 19%
Medidas: pescoço: 40cm; peitoral forçado: 106cm; braço forçado: 36cm (ambos); abdômem: 85cm; coxa: 61cm; e panturrilha: 41cm.
Objetivo do treino: perca de gordura (definição muscular)
Tipo de treino: ABCDG (G = geral)

Tempo de treino: 1 ano
Número de repetições. 8-12 (varia de acordo com cada treino)
Número de séries. 3 (varia de acordo com cada treino, mas geralmente é 3)

Não vou colocar o número de repetições/séries dos exercícios, pois é muito variado e praticamente toda semana eu mudo. Uma semana drop-set, outra pirâmide, outra para força, outra muitas repetições...

Não sei se é importante, mas eu sou natural.

10 dias depois:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150003-musculos-mole/

Galera, to de saco cheio, vou meter bomba.
Treino há três anos e meio, tenho BF de 10%, 43cm de braço e meus músculos são moles mesmo assim.
E pior, quando eu forço parece que toda gordura vai embora.

O que pode ser?

[Francisco Wendemberg 679]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/148890-treio-avaliem/#entry1987061

10 dias depois:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150003-musculos-mole/

Pode ser mentira Kkkkkkkkkkkk

[saka_felipe 13]

Enquanto isso, no facebook:

Editado Janeiro 17, 2014 às 17:14 por saka_felipe

[Tanin 5930]

"Antes de brilhar no cinema e na política, Arnold Schwarzenegger tentou a carreira no esporte como atleta de fisiculturista. Porém, todo os seus músculos fizeram muito mais sucesso nas telonas, onde brilhou no filme Exterminador do Futuro e outras várias produções"

fonte: R7

Do jeito que está escrito, parece que ele não levava jeito pro fisiculturismo e desistiu. hahaha

[Danilo Z 2733]

Eu tenho um colega do interior q já me encheu o saco 2 vezes pra eu dar sugestões de treinos...vive reclamando q num cresce...aí vou ver o cara tá fazendo abcd...abde... e 90% só máquinas e exercícios guiados ou isolados.

Da última vez reclamou q pernas não crescia...perguntei se ele agachava e ele disse q não, só fazia máquinas, mandei ele agachar e ele disse q não, q agachamento era um exercício muito pesado , q se contentava só com máquinas mesmo , TNC , deu vontade de falar :'' Então se contente em ter coxas ridículas também já q não quer agachar''

[TheHN 301]

http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140118073313AAuk5zx#yan-answers

olhem isso...

[frankx 2772]

The Incredible, on 18 Jan 2014 - 12:35, said:

http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140118073313AAuk5zx#yan-answers

olhem isso...

putz .. kk

nem treinar braço diretamente eu treino mais , e o cara manda 2x por semana hue

[Visitante usuario_deletado1423]

"Oque acham desse treino que to pretendendo fazer ? Muitos vao me critica porque n treino perna mais tranquilo pernas sao as maiorrs parte do meu corpo"

AoeiaeoIEAOEAIoEAIoei'.

[alexandreBN_ 56]

Comprei o Lipo 6 Black Ultra Concentrado minha mãe começou a falar que eu to tomando bomba UAHDUASHUDAS.

Editado Janeiro 18, 2014 às 20:38 por alexandreBN_