As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[TsuG 1056]

"Em termos práticos, quem começou a malhar no início de dezembro na academia, já poderá desfilar um corpinho mais em forma nas primeiras semanas de janeiro. Mas se você pretende começar agora, é bom saber, só vai ter algo pra mostrar lá pelo carnaval."

http://veja.abril.com.br/blog/saude-chegada/treinamento/hipertrofia-quanto-tempo-e-necessario-para-ganhar-musculos/

Pior que usam um estudo científico como base.

BOm são os comentarios dos gordinhos que nao conseguiram o milagre prometido da matéria. Editado Dezembro 4, 2013 às 16:35 por TsuG

[Visitante usuario_deletado1423]

"

• Alexandre

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  23/01/2013 às 9:11

  meu deus…querer “ganho significativo” em 3,4,5 ou 6 meses…isso não existe… nem em um 1 de academia treinando 5x por semana haverá “ganho significativo”. Ganho significativo se consegue com rotina e anos treino de pra valer.
  Faço musculação a 9 anos, neste período ganhei 20kg de massa magra sem tomar NADA de suplemento, só com alimentação correta e treino, tenho 7% de gordura corporal. Em 35 dias não se consegue absolutamente nada…. Vc só vai perceber mudanças reais no seu corpo depois de 2 ou 3 anos de treino.. ai sim pode se afirmar que houve um ganho significativo. O resto é conversa de professor de Educação Física, de dono de academia e de vendedores que suplemento (estes são os piores que vendem Creatina, BCAA e monte de porcaria para pessoas que mal começar a praticar atividade física e não tem a mínima noção do que estão ingerindo)"

Editado Dezembro 4, 2013 às 16:37 por Kaio Amaral

[Galactus 1211]

9 anos pra ganhar 20kg?

se mata...

[xSalada 114]

Instrutor: Como está sua dieta?

Eu: Eu sigo meus Macro's com coisas limpas

Instrutor: Eu não sei o que é isso, só que se não comer de 3 em 3 horas não ganha massa nem com droga...

[Visitante usuario_deletado1423]

9 anos pra ganhar 20kg?

se mata...

7% de BF fih, SAUhasuhaSUHsuaHA'

Editado Dezembro 4, 2013 às 16:53 por Kaio Amaral

[frankx 2777]

tava fazendo pulley e olha a pérola que o moleque do lado solta pro amigo dele

" vou compar um animalpak e uma creatina , ganhar uns 10kg e ficar monstro "

olhei prum amigo fella que manja das droga , ele só deu aquele sorrisinho de canto de boca

kkk

[Junior_maromba2013 132]

9 anos pra ganhar 20kg?

se mata...

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

E o cara dando uma de entendido

[Galactus 1211]

cada uma....

ta pior q lá na minha gym.

[Eduardo A. 68]

Esse tem que falar com o Hoolyço, foram 20kg de banha massa em um mês

[Paulinho P19 34]

Cara, essa reportagem (http://veja.abril.co...anhar-musculos/) e principalmente os comentários me fizeram rir como nenhum outro blog de humor fez

Editado Dezembro 4, 2013 às 17:03 por Paulinho P19