As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[Arthur C 568]

Claro, no guiado você consegue manter a coluna reta E não deixar os joelhos passarem da ponta dos pés, é só fazer com os pés bem à frente

foi esse argumento que ele usou

uhASHUahushUAHUShushuUHS

EPIC facepalm pra ele!

AUSUHaHUSHU

[Tanin 5930]

É e só fazendo livre você vai liberar todos os 3.500,334 hormônios anabólicos existentes que só serão possíveis fazendo o agachamento livre, o exercício milagroso, a fórmula mágica para virar um Mr. Olympia.

NO agachamento , NO ganhos.O negócio é agachamento livre com 10kgs cada lado e usando cinta e fazendo cara feia com regata cavada, soo hardcore!

[Arthur C 568]

É e só fazendo livre você vai liberar todos os 3.500,334 hormônios anabólicos existentes que só serão possíveis fazendo o agachamento livre, o exercício milagroso, a fórmula mágica para virar um Mr. Olympia.

NO agachamento , NO ganhos.O negócio é agachamento livre com 10kgs cada lado e usando cinta e fazendo cara feia com regata cavada, soo hardcore!

Eu num intindi o que ele falo!

UHuhsuhaAS

Editado Janeiro 3, 2013 às 16:21 por Arthur Cappelle

[Mateuzz 117]

O mais engraçado foi quando ele disse "porque me disseram que era assim"

eu até pensei q tinha feito algo errado, mas dps q ele falou isso broxei

ah s eu revezei o agacho com um cara fazendo 30 30 com cinto

[Luiz Bueno 75]

Eu num intindi o que ele falo!

UHuhsuhaAS

[3]

[Tanin 5930]

Conhece algum campeão do Olympia que não fez agachamento?

Não sei como era o treino deles,mas acho que era o 5x5 com agachamento everyday.

[Danilo Z 2733]

Não sei como era o treino deles,mas acho que era o 5x5 com agachamento everyday.

Reg Park e Arnold fizeram o 5x5 por um bom tempo, e mesmo saindo dele nunca abandonaram os básicos: agacho livre...terra...supino com barra...remadas...

Acho ótimo esses instrutores passarem só agacho no smith pra galera, isso me ajuda muito porque o suporte do agacho livre está sempre vazio pra mim, só acho ruim quando vem dizer bobagem perto de mim, no mais eu torço pra q todos na academia façam no smith mesmo.

[Pred 133]

Reg Park e Arnold fizeram o 5x5 por um bom tempo, e mesmo saindo dele nunca abandonaram os básicos: agacho livre...terra...supino com barra...remadas...

Acho ótimo esses instrutores passarem só agacho no smith pra galera, isso me ajuda muito porque o suporte do agacho livre está sempre vazio pra mim, só acho ruim quando vem dizer bobagem perto de mim, no mais eu torço pra q todos na academia façam no smith mesmo.

2

não tem nada pior do que quanto tu chega na academia pra fazer aquele treino de pernas que solta as veias da testa e fica com dor de cabeça depois e tu chega la e tem "aszamiga" revesando o agachamento,5 minutos de papo,uma serie,5 minutos de papo outra serie. agachamento é o meu 1º exercício,teve dia que eu tive que esperar 30 minutos pra liberar o hack.

[Beyonder 71]

Reg Park e Arnold fizeram o 5x5 por um bom tempo, e mesmo saindo dele nunca abandonaram os básicos: agacho livre...terra...supino com barra...remadas...

Acho ótimo esses instrutores passarem só agacho no smith pra galera, isso me ajuda muito porque o suporte do agacho livre está sempre vazio pra mim, só acho ruim quando vem dizer bobagem perto de mim, no mais eu torço pra q todos na academia façam no smith mesmo.

HEUEHAUUEAHEA

Tô na mesma! Esses dias minha amiga foi fazer agacho no smith aí eu pensei: "Pô, vo manda a moral pra ela, que o livre é melhor". Aí repensei: "Pera lá, aí vou ter que dividir sempre com ela! Foda-se heuaueha"

[Tanin 5930]

Reg Park e Arnold fizeram o 5x5 por um bom tempo, e mesmo saindo dele nunca abandonaram os básicos: agacho livre...terra...supino com barra...remadas...

Acho ótimo esses instrutores passarem só agacho no smith pra galera, isso me ajuda muito porque o suporte do agacho livre está sempre vazio pra mim, só acho ruim quando vem dizer bobagem perto de mim, no mais eu torço pra q todos na academia façam no smith mesmo.

Infelizmente na minha academia eles só passam o livre para qualquer um que chega , ai ver os garotinhos fazendo o agacho livre todo torto chega a doer os olhos, não chegam nem na metade do movimento, a amplitude horrível, dobram o joelho e fazem um movimento inexplicável,se fosse só no primeiro dia tudo bem, mas nunca melhoram , fora aqueles que colocam 10 kgs com cinta e ficam gritando como se fossem os bodybuilders .Por isso minha revolta quanto ao agachamento ser passado sempre para qualquer um e ter gente aqui que provavelmente faça tudo errado e ficam pagando de entendedores, não conseguem fazer certo no smith imagina no livre. Se a pessoa faz agachamento livre porque realmente conhece os benefícios , tudo bem, mas se foi porque digitou no google "Meu treino é um lixo e não tenho resultados" ai a primeira coisa que vai aparecer e mandar adicionar o agachamento ao treino, mas esses não vão fazer o agachamento por ser um exercício completo etc, apenas ficam encantados com o que leram sobre a liberação insana de hormônios , ai meu jovem, a merda esta feita, fila quilométrica de frangobuilders no hack.