As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[Johnn 5835]

É uma dose alta isso, você começa a liberar histamina a partir de 100mg. Por isso tu fica vermelho e aumenta a vasodilatação.

Qual dose te recomendaram?

Pois é,foi um pouquinho demais mesmo

Niacina é bem barato,mas dizem que por muito tempo afeta o fígado.Sabe algo mais sobre isso,Dones ?

[SpyThieF 186]

Po eu Tomo Nescal 2.0 antes de treinar do maior GAS........Essa balancinha to querendo comprar ela para começar meu cutting esse site ae DX é de outro país ??

da china meu jovem, se acha q os trem tao barto pq? kkkk E antes que pergunte, SIM È CONFIAVEL 100%

[Visitante usuario_excluido22]

Pois é,foi um pouquinho demais mesmo

Niacina é bem barato,mas dizem que por muito tempo afeta o fígado.Sabe algo mais sobre isso,Dones ?

Sim, em doses altas (>1gr) provoca alterações hepáticas.

[Danilo Z 2734]

Comentei lá na minha nova academia com o dono (q é fisiculturista) q estava com uns encurtamentos e precisava melhorar minha mobilidade...flexibilidade (pra melhorar no agacho ATG), principalmente da cadeia posterior e ele comentou q seria bom além de alongamentos fazer passadas, q passada era bom pra alongar posterior da coxa.

Se fosse assim ao invés de mobilizações o povo estaria resolvendo o problema de encurtamentos da cadeia posterior com passadas.

[JulioSonic 307]

É uma dose alta isso, você começa a liberar histamina a partir de 100mg. Por isso tu fica vermelho e aumenta a vasodilatação.

Qual dose te recomendaram?

Em um artigo que li recomendavam 5000mcg para esse caso. Você acha que é muito essa dosagem?

[Visitante deletado____]

Comentei lá na minha nova academia com o dono (q é fisiculturista) q estava com uns encurtamentos e precisava melhorar minha mobilidade...flexibilidade (pra melhorar no agacho ATG), principalmente da cadeia posterior e ele comentou q seria bom além de alongamentos fazer passadas, q passada era bom pra alongar posterior da coxa.

Se fosse assim ao invés de mobilizações o povo estaria resolvendo o problema de encurtamentos da cadeia posterior com passadas.

Pode não ser um alongamento pra cadeia posterior (que dificilmente, quando encurtada, traz problemas pro agacho, ao contrário do que você disse), mas ajuda e muito no agachamento (não só como carry over, mas principalmente na forma do exercício). Eu me preocuparia mais com a ativação glútea do que com encurtamento de cadeia posterior (portanto, faria mais passadas do que tentaria pegar comida no chão sem dobrar os joelhos).

Duas coisas que eu defendo: metade do volume do treino ser feito com unilaterais (e.g. passadas ) e puxar duas vezes o volume que empurra.

Editado Outubro 23, 2012 às 12:16 por Quisso

[lololol 42]

Tem gente muito criativa que inventa história só pra colocar no tópico, só queria dizer isso!

Só eu percebo isso desde o começo ?

[Galactus 1211]

ontem na academia tinha um negão com uns 60 de braço fazendo elevação lateral com uns pesinhos de 5kg...tive q rir

e logo depois qnd eu tava enxendo minha garafa dgua ele me vira e pergunta..

"-tem veneno ai?"

le eu

"- q nada, só agua mesmo"

ele

"-o meu tinha, mais ja acabou, ciclei umas paradas violentas"

le eu pensei...o q sera q ele usou né...u maluco grande pra cascalho...

ai ele..

" ciclei creatina, usei 2 meses e parei se não ja viu né, rins vao pra casa do cacete..."

le eu

" ééééé powwwwwwwwwwwwww, ta certo manolo"

[Johnn 5835]

Em um artigo que li recomendavam 5000mcg para esse caso. Você acha que é muito essa dosagem?

Usei 500mg,senti alguns benefícios.Mas o problema são os colaterais.Chega a ser engraçado,o povo na rua olha achando que você vai explodir.E parece mesmo

Vou testar menos depois.O problema é que a cápsula é de 500mg ..

[Danilo Z 2734]

Em uma caixa de ferramentas vc sempre tem mais do que uma ferramente para fazer determinado serviço.

Muitas vezes, considerando a complexidade do serviço a ser realizado, é normal usar mais de uma ferramenta.

Logo, eu não descartaria tão prontamente uma indicação como esta simplesmente argumentando que se fosse bom todo mundo faria.

Eu acho uma boa estratégia para vc completar seu arsenal na luta contra os encurtamentos.

Pode não ser um alongamento pra cadeia posterior (que dificilmente, quando encurtada, traz problemas pro agacho, ao contrário do que você disse), mas ajuda e muito no agachamento (não só como carry over, mas principalmente na forma do exercício). Eu me preocuparia mais com a ativação glútea do que com encurtamento de cadeia posterior (portanto, faria mais passadas do que tentaria pegar comida no chão sem dobrar os joelhos).

Duas coisas que eu defendo: metade do volume do treino ser feito com unilaterais (e.g. passadas ) e puxar duas vezes o volume que empurra.

Não considerei uma completa asneira, coloquei aki por q sabia q alguém ia comentar algo construtivo.

O problema é q ele me recomendou isso como se fosse resolver meu problema do agacho ATG 100% , o q não acho q vai acontecer, penso q além disso preciso fazer muito MWODs pra melhorar meu agacho.