As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[RTiago 307]

ahh, do Martin eu sou suspeita pra falar, porque ele mora no meu S2... ehehhehe

é a pessoa mais paciente e "prestativa" do fórum... então, tendo o shape que for, não conseguiria chamar ele de frango...

e como eu falei, se ele não é bombadão agora, um dia vai ser (isso se for o objetivo dele né, mas pelo que eu sei, não é esse o objetivo dele)...

mas eu ainda faço a ligação de frango com o shape mesmo, é involuntário

Sim, esse foi meu argumento.

Não considero alguém magro um "frango", justamente por não saber como a pessoa começou, a quanto tempo treina, qual o objetivo, etc.

O que me garante que ela não era um obeso que perdeu considerável gordura?! E que está prestes a começar um bulk?!

Uma pessoa dessas simplesmente não pode ser considerado "um frango".

[FRT. 87]

RTiago.

Quanto aos caras, que fizeram o treino do arnold, fst-7, etc.. Hoje, conversando com um instrutor, eu questionei.

Cara, porque voces não dão treinos intensos (menos volumosos) com compostos para as pessoas na academia? Ficam enchendo o pessoal de isoladores , tri-sets, etc.. ninguem progride carga nenhuma, não ganha nada, e ainda voces põe o cara pra correr 20min no fim do treino.

Eis a explicação do cara. (O que eu achei bem coerente).

Hoje em dia, o pessoal le Men's health, e acha que treino com 10-12 exercicios em maquinas, com exaustão total, é treino pra crescer, é treino de homem, que se voce sair travando inteiro num tri-set que voce não ta erguendo nem 50% da RM que voce seria capaz, quer dizer que voce treinou. E convenhamos também, que imagina voce passar para um aluno, um treino com 4 exercicios, que se ele fizer um errado (agachamento por exemplo) o risco de lesão é BEM maior, sem contar, que ele vai achar que 4 exercicios não cresce p*** nenhuma e pra piorar, nenhum dos exercicios é na fitness 3000 super ultra mega . Poucos, buscam conhecimento, e montar seu próprio treino, com principios, etc.. a maioria, chega aqui, e quer resultados imediatos, e um treino que "pareça" estar dando isso. Se não fizermos isso, não ganhamos dinheiro. Infelizmente é assim.

E o pior é que é verdade. Atualmente faço SL 5x5 , e tirando alguns professores, a maioria dos alunos, acha que aquilo que eu faço é horrivel, vou entrar em overtraining de perna (se é que isso existe..) , agachamento é exercicio de mulher, e por ai vai.. Por isso RT, acho que os caras resolvem copiar esses treinos mirabolantes..

[Pedrator 39]

Maldita modinha, essas porra de fan page no orkut e facebook só fodem o esporte... tudo bem que o esporte cresce, mas a quantidade de ignorantes e babacas aumenta e muito, às vezes da até vergonha.

obs: queria soltar um desabafo, hoje sofri uma lesão no biceps dormindo :(

tem uns 2 caras da faculdade que curtiram essa pagina, ai um hoje falo que ia comprar malto pra substituir a albumina de noite.

RTiago.

Quanto aos caras, que fizeram o treino do arnold, fst-7, etc.. Hoje, conversando com um instrutor, eu questionei.

Cara, porque voces não dão treinos intensos (menos volumosos) com compostos para as pessoas na academia? Ficam enchendo o pessoal de isoladores , tri-sets, etc.. ninguem progride carga nenhuma, não ganha nada, e ainda voces põe o cara pra correr 20min no fim do treino.

Eis a explicação do cara. (O que eu achei bem coerente).

Hoje em dia, o pessoal le Men's health, e acha que treino com 10-12 exercicios em maquinas, com exaustão total, é treino pra crescer, é treino de homem, que se voce sair travando inteiro num tri-set que voce não ta erguendo nem 50% da RM que voce seria capaz, quer dizer que voce treinou. E convenhamos também, que imagina voce passar para um aluno, um treino com 4 exercicios, que se ele fizer um errado (agachamento por exemplo) o risco de lesão é BEM maior, sem contar, que ele vai achar que 4 exercicios não cresce p*** nenhuma e pra piorar, nenhum dos exercicios é na fitness 3000 super ultra mega . Poucos, buscam conhecimento, e montar seu próprio treino, com principios, etc.. a maioria, chega aqui, e quer resultados imediatos, e um treino que "pareça" estar dando isso. Se não fizermos isso, não ganhamos dinheiro. Infelizmente é assim.

E o pior é que é verdade. Atualmente faço SL 5x5 , e tirando alguns professores, a maioria dos alunos, acha que aquilo que eu faço é horrivel, vou entrar em overtraining de perna (se é que isso existe..) , agachamento é exercicio de mulher, e por ai vai.. Por isso RT, acho que os caras resolvem copiar esses treinos mirabolantes..

Mas se for ver um treino que te deixa com pump é bem melhor visto pelos alunos,creioeu

[FRT. 87]

Isso mesmo predator. Isso que eu falei, um treino de exaustão, com milhões de exercicios, isoladores, etc.. que deixam o cara com pump, dor pós treino , etc.. fazem com que o cara ache que está crescendo. E ele ainda disse , que a maioria , não tem consciencia muscular, de saber que um Terra trabalha seu corpo inteiro, de que um agachamento é essencial, etc.. É muito mais facil sentar no pulley e puxar 10 vezes , em 4 séries e depois "deitar" no leg press, entende? .. E realmente, é assim mesmo. Poucos tem consciencia muscular, se preocupam com compostos, etc..

[RTiago 307]

RTiago.

Quanto aos caras, que fizeram o treino do arnold, fst-7, etc.. Hoje, conversando com um instrutor, eu questionei.

Cara, porque voces não dão treinos intensos (menos volumosos) com compostos para as pessoas na academia? Ficam enchendo o pessoal de isoladores , tri-sets, etc.. ninguem progride carga nenhuma, não ganha nada, e ainda voces põe o cara pra correr 20min no fim do treino.

Eis a explicação do cara. (O que eu achei bem coerente).

Hoje em dia, o pessoal le Men's health, e acha que treino com 10-12 exercicios em maquinas, com exaustão total, é treino pra crescer, é treino de homem, que se voce sair travando inteiro num tri-set que voce não ta erguendo nem 50% da RM que voce seria capaz, quer dizer que voce treinou. E convenhamos também, que imagina voce passar para um aluno, um treino com 4 exercicios, que se ele fizer um errado (agachamento por exemplo) o risco de lesão é BEM maior, sem contar, que ele vai achar que 4 exercicios não cresce p*** nenhuma e pra piorar, nenhum dos exercicios é na fitness 3000 super ultra mega . Poucos, buscam conhecimento, e montar seu próprio treino, com principios, etc.. a maioria, chega aqui, e quer resultados imediatos, e um treino que "pareça" estar dando isso. Se não fizermos isso, não ganhamos dinheiro. Infelizmente é assim.

E o pior é que é verdade. Atualmente faço SL 5x5 , e tirando alguns professores, a maioria dos alunos, acha que aquilo que eu faço é horrivel, vou entrar em overtraining de perna (se é que isso existe..) , agachamento é exercicio de mulher, e por ai vai.. Por isso RT, acho que os caras resolvem copiar esses treinos mirabolantes..

Exatamente, a verdade é que as pessoas querem ser enganadas. Se você falar que levará 2 anos e muito suor para chegar em um objetivo, a maioria desistirá. Mas experimentar falar "esse é o treino que torno Arnold um campeão!", muitos vão achar que é um treino milagroso. Infelizmente a maioria quer é resultado fácil e simples, mesmo que no fundo saibam que isso não é possível. Fazer o que né?!

Olha como qualquer academia lota perto do carnaval, e muitos chegam pedindo um "corpo sarado" em dois meses. Os instrutores sabem que não é possível (a maioria deles pelo menos), mas preferem passar um treino que dará a impressão de que é possível sim, pois do contrário não ganharão o dinheiro deles. Também não acho que seja 100% errado, afinal eles também tem despesas e contas a pagar. Aí o "frango de verão" que sofra.

[Azyzz Br 26]

Cara eu ainda acho que o caminho está no meio termo , por exemplo faça isoladores , mas também faça compostos eu pessoalmente prefiro series de 8-12 , mas sempre busco progressão de cargas tanto que tenho ótimas cargas considerando o meu pouco tempo de treino e todas as variaveis como 5 meses só bebendo cachaça a epoca que usava aquelas fixas de academia fitness , tenho 9 meses de treino nunca treinei força mas consigo agachar 3x12 com body weight e consigo fazer 5x5 terra com 2x body weight tranquilo e sem dar uma curvadinha na lombar

[Pedrator 39]

Tiago, o problema é que não existe mais isso de frango de verão, ultimamente os frangos dominam a academia o ano todo, com essa modinha de "sou hardicore xDD"

Cara eu ainda acho que o caminho está no meio termo , por exemplo faça isoladores , mas também faça compostos eu pessoalmente prefiro series de 8-12 , mas sempre busco progressão de cargas tanto que tenho ótimas cargas considerando o meu pouco tempo de treino e todas as variaveis como 5 meses só bebendo cachaça a epoca que usava aquelas fixas de academia fitness , tenho 9 meses de treino nunca treinei força mas consigo agachar 3x12 com body weight e consigo fazer 5x5 terra com 2x body weight tranquilo e sem dar uma curvadinha na lombar

já eu acho que o melhor séria intercalar os treinos mio com os sarco, 2 meses mio , 2 meses sarco e assim vai. ou a cada 2 sarco 1 mio

[RTiago 307]

Tiago, o problema é que não existe mais isso de frango de verão, ultimamente os frangos dominam a academia o ano todo, com essa modinha de "sou hardicore xDD"

Nem fala.

Lá onde treino costumava ficar lotado dezembro, janeiro e fevereiro (viva o carnaval !! rsrs). Mas esse ano continuou lotado desde essa época, nunca mais esvaziou.

Ontem, por exemplo, fui fazer supino e tinha uma mulher lá (fazendo com 3kgs, rs), esperei ela terminar. Fui no banco para fazer OH Press, tinha alguém lá. Fui beber água, tinha dois no bebedouro (um tomando, e outro esperando a vez).

Tá osso, antigamente era assim só no verão. Acho que a "grande massa" percebeu que 2 meses de academia não fazem quase nada pelo seu corpo, e estão indo o ano inteiro.

Bom pra dona da academia, que é gente fina e deve estar faturando mais.

[FRT. 87]

Concordo predator.

E azzyz, a questão nem são os isoladores em si, voce por exemplo, fazia também os compostos, e SABIA da importancia de progressão de cargas. Agora, aonde eu treino, é dificil ver alguém progredindo cargas, a maioria faz sempre com a mesma coisa de sempre, trava na mesma repetição, e pede ajuda na mesma série de sempre. Se for pra fazer assim, de que adianta?

[Azyzz Br 26]

As fichas da minha academia são nesse esquema mais ou menos é tipo ,hipertrofia força hipertrofia resistencia