As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[garotomarombeiro 2]

musculaçao na adolescencia rebenta vasos sanguineos

[felipegbrasil 27]

musculaçao na adolescencia rebenta vasos sanguineos

Os meus tão arrebentado entao. kkkkk

Tudo é relativo cara, intensidade, repetições, tipo de treino etc. Tem gente que leva muito ao pé da letra.

Ah, se você fizer 4 exercícios pra bíceps vai catabolizar, entrar em overtrainning e ter de amputar o braço. Mas 3 exercícios tá de boa!

Que diabo de quarto exercício é esse que faz tudo isso?

Cada um que siga a filosofia de treino que quiser e achar melhor pra sua situação.

Não to falando em questão de overtraining, amputar o braço.

A série que eu postei é de um amigo meu que tem 1 mês e alguma coisa de treino. Todos sabem que nos primeiros meses cresce bem rapido, então qual seria a necessidade de fazer 4 exercicios pra bíceps? 4x12 cada exercicio, totalizando 16 séries pra bíceps... O recomendado pra iniciante são 6 séries, mas não tem problema fazer um pouco mais (pelo menos eu acho) mas quase o triplo do recomendado é foda. Não sei se isso chegue a limitar os ganhos dele claro, não sou um expert pra fazer tal julgamento.

Mas é o que eu to dizendo, o cara é iniciante, não tem como comparar o treino dele com o de um veterano ou profissional.

[D4NIEL 1]

vi uma mina fazendo do aparelho de agachamento hack, leg press. As pernas dela ficavam praticamente na vertical para cima, rsrsrs.

[Juzaum 9]

vi uma mina fazendo do aparelho de agachamento hack, leg press. As pernas dela ficavam praticamente na vertical para cima, rsrsrs.

Tipo assim?

Se for, isso é o Leg press 90°.

Editado Março 2, 2012 às 16:47 por Juzaum

[JuNAuM. 17]

Ex-BBB Fernando Mesquita mostra tanquinho

O ex-BBB Fernando Mesquita postou em seu Twitter uma foto em que aparece sem camisa. “Ainda dizem por ai que estou gordinho.... Kkkkkkk, escreveu.

Editado Março 2, 2012 às 19:23 por JuNAuM.

[Marcos12345 1]

que merda ! não é definido e ainda é deformado

[death.drk 39]

infelizmente ainda tenho q ouvir isso

"vc treina, dorme e acorda o musculo ja ta bom ja, nao precisa descansar muito, treinando uma vez na semana voce perde musculo, eu consigo fazer 6 exercicios pra peito 2x na semana"

[AAugusto 197]

Amigo meu- poh velho, para de tomar aqueles negocio teu lá(whey protein), vc n viu aquelas reportagem que passou lá daqueles kra, que tem que abrir o braço, pcausa da infecção que esses bagulho faz, serio mesmo velho, to falando isso pq so teu amigo.

OMG, dps dessa quase parei de tomar meu whey, shauhsuahsuahsua

[Marcos12345 1]

Amigo meu- poh velho, para de tomar aqueles negocio teu lá(whey protein), vc n viu aquelas reportagem que passou lá daqueles kra, que tem que abrir o braço, pcausa da infecção que esses bagulho faz, serio mesmo velho, to falando isso pq so teu amigo.

Todo dia é isso =/

Amigo:Tomando tudo isso ai fica facil inchar !(creatina+malto+whey e albumina)

Eu:Então porque voce não malha e toma isso se é tão facil

Amigo:Porque não quero morrer rapido, voce vai morrer daqui a 3 anos.

Não da pra falar com quem acha que suplemento é bomba.

Esse povo ai acha que se tomar bomba 1 mes passa de frango a fisioculturista, até com bomba precisa de VÁRIOS anos de pratica e muita dedicação até 60 de braço.

[RTiago 307]

Todo dia é isso =/

Amigo:Tomando tudo isso ai fica facil inchar !(creatina+malto+whey e albumina)

Eu:Então porque voce não malha e toma isso se é tão facil

Amigo:Porque não quero morrer rapido, voce vai morrer daqui a 3 anos.

Não da pra falar com quem acha que suplemento é bomba.

Esse povo ai acha que se tomar bomba 1 mes passa de frango a fisioculturista, até com bomba precisa de VÁRIOS anos de pratica e muita dedicação até 60 de braço.

E o pior é que a mídia colabora ! ! E ganha dinheiro e ibope em cima da ignorância.

Lembra daquela reportagem do datena, falando que vários suplementos contém "bomba" ?!

O cara ficava segurando um malto de R$7,00 e falando que tinha anabolizante lá dentro, inclusive foi um nutricionista confirmar as informações.

Ah, pára mano ! ! !

Até minha mãe que não entende nd de suplementos e anabolizantes rachou o bico da reportagem ! !