As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[YeahBuddy 46]

Qual o problema com esse treino?

[Uísque 59]

Hoje eu vi um maluco fazendo rosca alternada , e ele nao dava aquela roubadinha basica , eu acho que ele estava tentando treinar ou foder a lombar sei la , eu sei q ele descia junto (inclinava o corpo pra frente e abaixava um pouco as pernas) e depois ia para a fase positiva com o halter , jogando as costas muito para tras nao sei como ele nai caia meu , ou nao lesiono nada ...

Vai saber se o cara eh um novo genio ae , e descobriu uma nova tecnica , Rosca alternada+Agachamento+`Exercicio para lombar` vai dar um super efeito !

O que um cara desses espera consegui ? kk

[felipegbrasil 27]

Qual o problema com esse treino?

Deve ser os 4 exercicios pra bíceps né...

[theRock 20]

Qual o problema com esse treino?

2

[Marcos12345 1]

Qual o problema com esse treino?

3

[YeahBuddy 46]

Deve ser os 4 exercicios pra bíceps né...

Mas rosca inversa é pra antebraço né... Mesmo que fosse quatro exercícios pra bíceps, em um treino isolado, qual o problema?

Editado Março 2, 2012 às 00:20 por YeahBuddy

[felipegbrasil 27]

Mas rosca inversa é pra antebraço né... Mesmo que fosse quatro exercícios pra bíceps, em um treino isolado, qual o problema?

Eu não sei vocês, mas eu acho que pra iniciante 3 exercicios pra biceps é exagero

[YeahBuddy 46]

Tudo é relativo cara, intensidade, repetições, tipo de treino etc. Tem gente que leva muito ao pé da letra.

Ah, se você fizer 4 exercícios pra bíceps vai catabolizar, entrar em overtrainning e ter de amputar o braço. Mas 3 exercícios tá de boa!

Que diabo de quarto exercício é esse que faz tudo isso?

Cada um que siga a filosofia de treino que quiser e achar melhor pra sua situação.

Editado Março 2, 2012 às 00:39 por YeahBuddy

[Visitante Jayme Natan]

Uma instrutora falando que cada placa do Cross Over, tem 1 kilo.

Editado Março 2, 2012 às 08:47 por Jayme Natan

[ViniArruda 34]

1kg de burrice