As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[PauloEgídio 35]

Me falaram que pulley é muito superior a barra fixa... porque barra fixa pega muito ombro e pouco das costas...

kkkkkkk

[Visitante usuario_deletado17]

Me falaram que pulley é muito superior a barra fixa... porque barra fixa pega muito ombro e pouco das costas...

kkkkkkk

Vc não tinha uma arma por perto não kkkk?

[felipegbrasil 27]

Hoje eu tava curioso pra saber o por quê das mulheres da minha academia fazerem exercicios com tao pouco peso. Sempre vejo umas mulheres la que treinam faz mais de 1 ano e fazem agachamento com 15 de cada lado, outras fazem leg press com 60kg total, e flexora com 5kg, então fui lá perguntar pro instrutor por que ele nao falava pra elas aumentarem o peso, e etc. Ele me mandou uma assim:

"O que estimula crescer é a carga ou as repetições?"

"Como assim repetições?"

"É melhor fazer bastante repetições (12) com pouca carga ou menos repetições (8) com mais carga?"

"Bom, eu acho que tem que ter um numero de repetições normal (8-12) com bastante carga."

"Não, o que estimula crescer não é a carga, é as repetições, um dia eu vou levar você em São Paulo pra ver os fisiculturistas treinando, os caras vão fazer supino, coloca 10 de cada lado."

Eu realmente não entendi a filosofia dele, se alguém entendeu por favor me explique. Eu agradeço

[wacabanga 60]

Vc não tinha uma arma por perto não kkkk?

Cara, essa eu ja ouvi d+, chega a cansar, acho q o povo vê o ombro mexendo na barra fixa e pensa que ele ta "trabalhando"!

[Visitante usuario_deletado23233]

Hoje eu tava curioso pra saber o por quê das mulheres da minha academia fazerem exercicios com tao pouco peso. Sempre vejo umas mulheres la que treinam faz mais de 1 ano e fazem agachamento com 15 de cada lado, outras fazem leg press com 60kg total, e flexora com 5kg, então fui lá perguntar pro instrutor por que ele nao falava pra elas aumentarem o peso, e etc. Ele me mandou uma assim:

"O que estimula crescer é a carga ou as repetições?"

"Como assim repetições?"

"É melhor fazer bastante repetições (12) com pouca carga ou menos repetições (8) com mais carga?"

"Bom, eu acho que tem que ter um numero de repetições normal (8-12) com bastante carga."

"Não, o que estimula crescer não é a carga, é as repetições, um dia eu vou levar você em São Paulo pra ver os fisiculturistas treinando, os caras vão fazer supino, coloca 10 de cada lado."

Eu realmente não entendi a filosofia dele, se alguém entendeu por favor me explique. Eu agradeço

kkkkkkkkkkkkk

caralho bicho que absurdo da porra...se repetição crescesse bicho, os tenistas teriam um dos braços gigantes...fora esses pedreiros, roceiros (ta certo que tem o fator anabolico) mas msmo assim...

[matheuslpm 2]

"vou fazer um cut, vou secar so comendo frutas "

" VOU TOMAR UM BCAA PRA RAXAR"

[wacabanga 60]

a velha crença:

Whey pra inchar, BCAA pra rachar, Malto pra instigar e Albumina pra peidar!

[Danilo Z 2733]

Hoje eu tava curioso pra saber o por quê das mulheres da minha academia fazerem exercicios com tao pouco peso. Sempre vejo umas mulheres la que treinam faz mais de 1 ano e fazem agachamento com 15 de cada lado, outras fazem leg press com 60kg total, e flexora com 5kg, então fui lá perguntar pro instrutor por que ele nao falava pra elas aumentarem o peso, e etc. Ele me mandou uma assim:

"O que estimula crescer é a carga ou as repetições?"

"Como assim repetições?"

"É melhor fazer bastante repetições (12) com pouca carga ou menos repetições (8) com mais carga?"

"Bom, eu acho que tem que ter um numero de repetições normal (8-12) com bastante carga."

"Não, o que estimula crescer não é a carga, é as repetições, um dia eu vou levar você em São Paulo pra ver os fisiculturistas treinando, os caras vão fazer supino, coloca 10 de cada lado."

Eu realmente não entendi a filosofia dele, se alguém entendeu por favor me explique. Eu agradeço

[Visitante usuario_deletado17]

a velha crença:

Whey pra inchar, BCAA pra rachar, Malto pra instigar e Albumina pra peidar!

albumina pra peidar... peidei de rir

Hoje eu tava curioso pra saber o por quê das mulheres da minha academia fazerem exercicios com tao pouco peso. Sempre vejo umas mulheres la que treinam faz mais de 1 ano e fazem agachamento com 15 de cada lado, outras fazem leg press com 60kg total, e flexora com 5kg, então fui lá perguntar pro instrutor por que ele nao falava pra elas aumentarem o peso, e etc. Ele me mandou uma assim:

"O que estimula crescer é a carga ou as repetições?"

"Como assim repetições?"

"É melhor fazer bastante repetições (12) com pouca carga ou menos repetições (8) com mais carga?"

"Bom, eu acho que tem que ter um numero de repetições normal (8-12) com bastante carga."

"Não, o que estimula crescer não é a carga, é as repetições, um dia eu vou levar você em São Paulo pra ver os fisiculturistas treinando, os caras vão fazer supino, coloca 10 de cada lado."

Eu realmente não entendi a filosofia dele, se alguém entendeu por favor me explique. Eu agradeço

Vamo juntar a galera do fórum e dar um sumiço nesse instrutor.... kkkk

[felipegbrasil 27]

albumina pra peidar... peidei de rir

Vamo juntar a galera do fórum e dar um sumiço nesse instrutor.... kkkk

ASIHEIUASHEUIASHEIUASHEIUAHS

peidei de rir foi foda.

O pior é que ele diz que acessa o blog, mas ta parecendo que nao...

Um amigo meu começou junto comigo academia, mas ele segue o treino do instrutor, e eu nao.

A série de bíceps dele é:

Rosca Direta

Rosca inversa

Rosca concentrada

Rosca alternada

E a de tríceps é igual pra todos os alunos:

Triceps pulley

Triceps corda

Rosca Francesa