As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[RTiago 307]

Last, pior que não dá nem pra discutir com instrutores né? Se insistir o cara ainda fala que você ta errado. Já ouvi cada pérola de vários instrutores:

- Panturrilhas e abdômen não são como os demais músculos, você pode treinar todo dia. Aliás, se puder, pode treinar até mais de uma vez por dia, tipo fazer em casa também.

- Ontem acabei ficando 6 horas se comer por causa da faculdade. Hoje to sentindo até pequeno, devo ter catabolisado e perdido massa. Que raiva!!!!

- Pesos em máquina e pesos livres são exatamente iguais, não tem nenhuma diferença entre agachamento livre e smith. Aliás, o smith é melhor porque dá mais segurança e você consegue colocar mais peso.

- Como assim não toma shake pos treino, quer crescer não? Já ouviu falar em janela anabólica? Procura no Google!

- Drop set é ótimo pra dar um up no treino. Hoje por exemplo to fazendo drop em todos os 8 exercícios, até no abdômen.

O cara tava na esteira correndo muito rápido, perguntei e ele falou que tava querendo secar. Peguntei como tava a dieta e ele falou:

- Ta igual a de hipertrofia, não mudei nada. Vou fazer esteira para perder gordura, e manter as 5.000 calorias diárias para continuar ganhando massa.

Agente tava falando de treino em jejum, e um dos instrutores falou:

- Não, fiquei sabendo que tem uns caras que treinam em jejum, um tal de alguma coisa Gains. Os caras são loucos, assim você desmaia e perde massa.

Nessa última eu nem falei que faço Lean Gains para não causar polêmica na gym.

Editado Janeiro 20, 2012 às 20:24 por RTiago

[Johnn 5835]

Patrões são a favor da lei do minimo esforço haha...

Mas já ouvi coisa parecida...

Voltando ao tópico.

Quando comecei a fazer essas dietas LG e WD, escutei tanta besteira do tipo:

"- Você vai parar no hospital. Os medicos dizem que tem que comer de 3h em 3h"

"- Quem te disse pra fazer isso? Você é bobo? Assim você não conseguem comer tudo que precisa"

"- Vai procurar um nutricionista. Você não sabe nada"

A pior de todas foi:

-Você não toma café da manhã?

- Não, por sinal fico um bom tempo sem comer, só vou almoçar

- Você fica em jejum?

-Sim

- Você é louco, minha nutricionista disse que se ficar muito tempo sem comer e assim desse jeito, no começo perde peso mas depois você engorda"

- Hmmm...

Instrutor da academia

- E ai? Vai fazer o que?

- Aaaah vou fazer um treino de força

- Ele...poo legal e ai qual o esquema? 4x10 ou 4x12...aaah faz 2x12 e 2x10...dá uma força legal

Como acho ele gnt boa e tals e no começo ele me ajudava bastante, disse.

- Professor, vou usar um método difrente do que você me passa, vou fazer SL (isso tem um tempo já, ai expliquei o metodo que era 5x5, com exercicios compostos e bla bla bla)

Ele fez cara de taxo e falou que eu ia fazer errado, que não ia sentir o musculo queimar, não ia dar resultado e bla bla bla...

Olhei pra ele e falei bem calmo, não ia ficar discutindo.

- Bom eu vou testar e ver o que que dá...

Ai ele ficou bravo e saiu andando....

Eu também nem estresso mais com os que vem de papo,querendo de qualquer maneira mostrar que nós estamos errado,o que seria perfeitamente normal,mas se você faz algo que eles nunca viram ou ouviram falar...pode saber que vão falar que faz mal.Quando eu vejo que a pessoa se interessa eu explico o pouco que sei,agora pra quem vem de gracinha...levantamento terra é para o joelho.

Editado Janeiro 20, 2012 às 20:26 por Johnn

[felipegbrasil 27]

Hoje meu instrutor chegou pra mim e perguntou: Sabe qual o melhor exercicio para costas? (Eu tava fazendo abd) Falei "Terra". "Não, Barra fixa."

Ta certo que barra fixa é ótimo para costas, mas sem duvida pra mim é o terra. Aí perguntei por que ele nao faz terra e ele disse:

"Terra pega muito a perna".

"Ué, por que nao quer trabalhar perna? Pega mais costas ainda!".

"Não, pega mais perna"

"Hum..."

E quando falei pra ele colocar agachamento livre no meu treino ele disse:

"Cara, o Hack é a mesma coisa do agachamento, mas você vai ficar apoiado e pode colocar bem mais carga."

"Hum..."

[Johnn 5835]

Hoje meu instrutor chegou pra mim e perguntou: Sabe qual o melhor exercicio para costas? (Eu tava fazendo abd) Falei "Terra". "Não, Barra fixa."

Ta certo que barra fixa é ótimo para costas, mas sem duvida pra mim é o terra. Aí perguntei por que ele nao faz terra e ele disse:

"Terra pega muito a perna".

"Ué, por que nao quer trabalhar perna? Pega mais costas ainda!".

"Não, pega mais perna"

"Hum..."

E quando falei pra ele colocar agachamento livre no meu treino ele disse:

"Cara, o Hack é a mesma coisa do agachamento, mas você vai ficar apoiado e pode colocar bem mais carga."

"Hum..."

"Hum..."

Adotou a técnica mesmo em ?!

Huahuahuah

[_MatheusBranco_ 0]

Foda foi logo q eu comecei a treinar, foi bem no inicio do ano passado, quando começam a aparecer dezenas de frangolinos na academia (inclusive eu na epoca rsrs), vi um grupinho q tava começando revesando na rosca scott, um deles botou o banco muito alto e ficou com as costas curvadas enquanto executava o exercicio, daí o outro olhou pra ele como quem soubesse tudo de treino e disse : "Baixa o banco meu, não faz com as costas curvadas, se não tu vai crescer curvado, vai ficar corcunda". Como uma pessoa "cresce curvado" fazendo biceps? kkkkkkkkk

Outra foi esses dias, tinha um cara do meu lado fazendo remada direta enquanto eu fazia remada curvada na maquina, enquanto eu descansava ele veio puchar assunto dizendo q tava a 2 anos sem treinar, e q tava tomando herbalife e ia correndo pra academia, corria 15 min e ja tinha perdido 5 kg em 1 semana, kkkkkkkkkkk, só olhei pra ele e disse :"Bah que tri", kkkkkkkkkkkkkkk o dia em q herbalife e 15 minutos correndo der pra perder 5 kg por semana não vai mais existir gordo na rua.

[Johnn 5835]

Edit

Editado Janeiro 21, 2012 às 14:12 por Johnn

[Matheus_ 309]

Vo comprar o viagra pra comer o c* desses bots

(C* peludo não sobe mesmo hehehe...)

Editado Janeiro 21, 2012 às 12:22 por Matheus_

[felipegbrasil 27]

"Hum..."

Adotou a técnica mesmo em ?!

Huahuahuah

É muito efetivaaa caraa! HAHAHAHA

Tem que ficar quieto, senão ele da risada da minha cara ainda por falar as coisas que eu sei.

[Johnn 5835]

Vo comprar o viagra pra comer o c* desses bots

(C* peludo não sobe mesmo hehehe...)

Huahuah

É muito efetivaaa caraa! HAHAHAHA

Tem que ficar quieto, senão ele da risada da minha cara ainda por falar as coisas que eu sei.

Sim,muita efetiva !

Se você citar índice glicêmico,catabolismo,...é capaz de tacarem pedras em você huahuah

[felipegbrasil 27]

Huahuah

Sim,muita efetiva !

Se você citar índice glicêmico,catabolismo,...é capaz de tacarem pedras em você huahuah

Sim, eu tava conversando com ele (instrutor) no mesmo dia da creatina sobre isso.

"Você já deve ter ouvido falar de catabolismo né?"

"Já."

"Quando você está com catabolismo está perdendo ou ganhando?"

"Perdendo."

"Então, depois de 1 hora de treino, você ta perdendo ou ganhando?"

"Ganhando." (falei isso só pra não fazer discurso)

"Não, ta perdendo."

"Não. mas que eu saiba até 1 hora de treino vc fica em estado anabólico, depois disso os níveis de cortisol fica muito alto, fazendo o corpo ficar em estado catabólico."

"Não, tem que ser 40 min de treino, depois disso vc ta perdendo massa muscular."

"Hum..."

HAIUSEHAISUHEUIASHEUIASHEUISAHIUEHASIUEHASUIHE