As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[Pedrator 39]

hoje meu amigo falo que não podia transar muito com a namorada porque tava desperdiçando toda testo que ele tava ciclando... ele até falou que não ia fazer sexo mais.

[DiegoM 8]

Isso já aconteceu 3 vezes(a qual eu estive presente). Pô se o cara estiver passando mal e tenta fazer leg vertical pode crer q é certo q vai sair merda(literalmente falando).

Pô quem já não viu neguinho vomitando na academia? Isso acontece, seja por esforço, seja pq comeu antes do treino, seja por anabolizante e ai passa mal e chega até a desmaiar. Pô normal kkkk.

Pior q é verdade.

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Pra não falar q não disse nada novo hoje. Eu conheço mulheres q após o treino vão ao banheiro e tiram até o sutiã para poder se pesarem. Imaginem a cena...

ah vomitar até eu já vomitei, e em frente a uma parada de ônibus lotada auhauh, enquanto voltava pra casa depois de um treino insano de perna..

mas cagar vei ? kkk é tenso viu

[Matheus_ 309]

ah vomitar até eu já vomitei, e em frente a uma parada de ônibus lotada auhauh, enquanto voltava pra casa depois de um treino insano de perna..

mas cagar vei ? kkk é tenso viu

maximo que me aconteceu até hoje foi ter que parar o treino de perna pra forrar o vazo da academia...

[Visitante usuario_deletado17]

Pqp ,meu esse cara [é muito burroooooo,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Meu eu começei a dar rizada aqui na sala ,sozinho a minha mãe tava do lado ,e ficou perguntando se eu era louco ,e eu não conseguia nem responder,de tanto rir ,quando eu começei a ler eu tinha pensado que ele tinha escrito errado ,pensei que ele queria dizer creatina ,ai fui lendo e vi que era pra cabelo mesmo pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,essa foi a melhor

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

To me rachando no meio de rir... Meu pai perguntou q q tava acontecendo... OMG

pior o cara trollando. Dizendo q sansão usava

[Júnior_Lagarto 2]

Hoje durante o treino de bíceps, eu tava la na minha, fazendo rosca alternada no banco 45º, ai veio um INSTRUTOR, e falou pra mim:

- Cara num tou entendendo esse aparelho não...!

Eu nem olhei direto pra ele, olhei pelo espelho, e perguntei:

O que aqui você não ta entendendo?

Ele ficou me olhando com uma cara de put# e saio,

Pelo menos ele nao veio me corrigir, dizer que tava errado e talz...

Aaah e outra, fui fazer levantamento terra, ai pedi pra um instrutor (supostamente formado) acompanhar, pra ver se tava certinho, ai ele mandou não mecher as costas e só agachar, ai eu falei:

- Mas eu quero treinar é costas!

ele:

- levantamento terra só faz fisiculturista pra fortalecer a lombar, pra você não vai servir não, ele pega pouco as costas

Nessa eu reclamei que ele só passava treino com os pulley's da vida e talz, ele disse que eram os melhores exercícios pra costas...

Bom, acabar que eu não fiz levantamento terra... Vou deixar pra coloca-lo quando mudar o treino, sem supervisão desses instrutores mesmo...

[bassitos 101]

Nao sei se voce sabe, mas Deadlift nao é exatamente para as costas...

O deadlift trabalha a parte de trás da coxa, os gluteos, abdomen(core), de alguma forma bem leve a panturrilha, a forca da pegada, o antebraco, a lombar e o trapézio....

Pés afastados(Sumo-Deadlift) = maior concentracao na parte inferior do corpo

Pés juntos = maior concentracao na parte superior do corpo

Se voce quer exercicio para as costas, sugiro que faca Remadas com Barbell, nao máquina e Barra fixa ou alguns Pulleys no comeco

Editado Outubro 1, 2011 às 08:33 por bassitos

[Visitante usuario_deletado17]

O Terra trabalha o corpo em geral... é ótimo pra parte superior das costas. Mas se vc fizer só ele por exemplo não vai desenvolver "asa" nunca.

Exércicio q pega dorsal geral é remada curvada

No meu treino eu faço barra fixa, terra e remada curvada. Pra mim já é suficiente pra destruir geral.

E cara... Nenhum intrutor hoje em dia vai falar pra vc fazer terra... A maioria nem sabe q esse exercicio existe

[Rafaelxx 97]

Como faço abc2x

Primeiro treino de costas eu destroço mesmo

barra fixa com peso + cavalinho + curvada e fecho com terra

No outro dia mal consigo mover as costas

[Júnior_Lagarto 2]

Nao sei se voce sabe, mas Deadlift nao é exatamente para as costas...

O deadlift trabalha a parte de trás da coxa, os gluteos, abdomen(core), de alguma forma bem leve a panturrilha, a forca da pegada, o antebraco, a lombar e o trapézio....

Pés afastados(Sumo-Deadlift) = maior concentracao na parte inferior do corpo

Pés juntos = maior concentracao na parte superior do corpo

Se voce quer exercicio para as costas, sugiro que faca Remadas com Barbell, nao máquina e Barra fixa ou alguns Pulleys no comeco

Pow, eu sabia que trabalhava pernas, core etc, mas imaginava qe focava muito as costas também, vivendo e aprendendo =D

[Visitante usuario_deletado17]

Cara... Mas foca mano, Só q só a parte superior e a lombar. Mas o segredo do terra é q trabalha geral o corpo

Só esqueceram de colocar a barriga ...

Editado Outubro 2, 2011 às 00:34 por ranzo159