As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[Saints 3]

Esse é da personal trainer do clube que eu treino

Ela fez um mlk lá gasta mais 200 real de suplemento de nao tanta qualidade e que nao duraria 1 mês, mas fico queto com essas coisas pq depois dizem que nao pode confiar no que se aprende na frente do PC^^

Ela tava disendo pro mlk que iria usar creatina que ela disse pra ele comprar

"Voçê só poder tomar 3g de creatina ao dia pois o Máximo permitido é 5g por dias e mais que isso poder parar o rin(ou rim sei lᬬ)"

[Foxt 3]

Um frango qualquer lá: Po cara tu faz quantas séries e quantas vezes (intepretei commo repetições)?

Eu: Porra cara depende, 3x8, 4x10, alguns eu não conto...

Frango: O certo é fazer 4x6 pq é pra hipertrofia, 3x8 é mais pra definir

Tá bom né...

[ligabo 263]

Hoje outra. Pensei que eu não ouviria isso tão cedo.

E foi de um ogro de 40 anos que faz Triceps Supinado com 65kg cada lado.

EU: cara tu não treina perna né?

ele: não, mas eu ando bastate de bicicleta, aí já compensa.

Eu: okay

Caraleo o cara é mt ogro. Até me assustou ao ler isso

Isso aconteceu hj na acdemia com um bacana lá q já treina faz um tempinho.

-O fera, mudou sua série?

-Pois é, hj só vou trabalhar peito e biceps.

-E amanha?

-Amanha faço costas e triceps, pra dar um descanso pro biceps, e aumentar dilatação no antebraço. Depois dou um descanso, e repito tudo quinta e sexta.

-Ah bom... (Cadê perna nisso aew??? Mas não quis entrar em detalhes, tava meio atrasado já. Amanha dou um toque nele.)

Editado Fevereiro 21, 2011 às 22:20 por ligabo

[dra_g 0]

certo dia tava no centro , e encontrei um colega de faculdade todo feliz comendo sua coxinha frita com coca cola.

Eu: e aí fulano, tá vindo daonde?

Ele: Po acabei de vir da academia , to indo pra casa

Eu: e tá comendo coxinha e coca?

Ele: ah, mas eu nao faço academia pra emagrecer

(Y)

[wacabanga 60]

eu treinando com 5x3, e 3x3..Supino.

O cara: _porra velho vc só faz 3 repetições?

Eu: _è --'

O Cara: _pq? com isso vc não vai pra canto nenhum, num sai nem do canto!

Eu: hum..

O cara: o negocio é tu fazer 3x10 ou 3x8, e depois um bocado até queimar

Eu: é mermu é, blz.

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Eu aquecendo na Barra fixa sem peso...

um cara: _caramba o bixo ai ta forte mesmo! faz barra facil facil!

Eu: hehe q nada..

(fui alí e peguei 10kg pra começar o warm up de 50%)

O cara : porra meu vei! tu vai ficar com o ombro gigante fazendo isso!

Eu: Hehe q nada --'

[Foxt 3]

Tem cada uma, ontem tava la eu treinando perna, chego na academia já tinha uma gorda la treinando também.

Porra velho a mulher não descansava não, fazia tudo rápido e toda hora falando: isso não acaba quero ir logo pra casa...

Tava eu fazendo a flexora ai me vem a mulhar: acabou ai ?

E eu com uma cara de puto já: não!

Ai ela vai e diminui a porra do peso, começa a fazer e fica la deitada na porra do aparelho, eu dei uma respirada bem forte que cheguei a bufar, deitei no aparelho AO LADO, que estava vazio e voltei a treinar, tudo isso pq a FDP tava com preguiça de mudar a posição da mesa de extesora pra flexora...

No final vem o instrutor: acabou? e ela: já - e ele: já fez abdominal? - e ela: ah isso eu faço em casa!

[El duende 4]

Sabe porque albumina faz peidar tanto?porque está estourando o fígado ¬¬

[Larrison mOURA 6]

creatina naum ajuda no ganho de massa muscular e so pra definir!!

[krebz 3757]

Caraleo o cara é mt ogro. Até me assustou ao ler isso

Isso aconteceu hj na acdemia com um bacana lá q já treina faz um tempinho.

-O fera, mudou sua série?

-Pois é, hj só vou trabalhar peito e biceps.

-E amanha?

-Amanha faço costas e triceps, pra dar um descanso pro biceps, e aumentar dilatação no antebraço. Depois dou um descanso, e repito tudo quinta e sexta.

-Ah bom... (Cadê perna nisso aew??? Mas não quis entrar em detalhes, tava meio atrasado já. Amanha dou um toque nele.)

Esses são os famosos pássaros de academia:

[ganso_sep 2]

Um mlke da minha academia, uns 15 anos, fla direto:

1- O certo he smp fazer 4 pra musculo grande e 4 pra pequeno, e 4X10 ow 12,menos q isso vc naum ganha nda

2- Vai, fica tomando esse monte de bcaa e whey, num passa dos 23 anos

3- Essa tal de albumina engorda d+ velho

4- Creatina da pedra no rim soh de tomar uma vez soh

5- Eu passo mais de uma hora na academia, pq he o certo, onde jah se viu, treinos de 30 min, 40min, isso tah mto errado

6- q treino loco he essa velho, um musculo num dia soh? naum vai vira nda

7- o certo he smp treinar peito/biceps, e por ae vai, isso q inxa

8- abdominais monstros fazem vc perder gordura, e definir facinho

e a mais ABOMINAVEL na minha opniao:

eu dsço td na maca de abdominal, pq assim q pega q td, e veh se pode, ainda flam q vai dar dor nas costas, axa, onde jah se viu!

Editado Fevereiro 27, 2011 às 06:22 por ganso_sep