me mandaram fazer lev terra na polia baixa, com o corpo um pouco afastado

ou seja a lombar fik tensionada o tempo todo.

agora quem vai fazer isso?

Um carinha da academia ( o mais supremo de magro de todos)

Chegou e pediu pra tentar fazer um terra com o peso q eu tava usando.

Eu fiquei tipo feliz. Pensando, legal o cara quer aprender.

Aí eu expliquei, enverga as costas, abaixa segura aqui e aqui e talz...

Aí depois de o cara tá na posição perfeita eu pensei. Caraca aprendeu rápido a posição.

Aí eu falei: Cara mantem as costas assim, levanta com ela retinha q vai dar tudo certo.

Ele deu um "blz" com a cabeça e levantou com tudo... A barra levantou 5cm do chão e as costas dele viraram um C.

Ele faltou encostar o peito no joelho de tanto q dobrou. Pareceu q tinha quebrando o muleke no meio.

Eu pensei... Caraca morreu o moleque, eu falei pra deixar esticado.

Aí ele solta a barra mete a mão na lombar e começa a dizer AI AI AI...

Ainda bem q foi só uma fisgada e ele ficou de boa.

porra ranzo, o cara podia ter se matado uhauhauh

Sexta chego na academia e vejo dois conhecidos que haviam entrado na academia a cerca de duas semanas..

ambos deviam pegar 10 kg no supino..

Eis que o mais chegado, coloca 30 kg de cada lado no supino e pede pra mim ficar atrás levantando pra ele enquanto ele tira uma foto rapidinho... Sim, o outro ja estava com a câmera em mãos =X

acho que foi a maior asneira que ja vi, o whitepump pediu pro menino provar que nao era fake tatuando no braço whitepump... o menino escreveu isso de caneta no biceps...eh serio...

Sim... Mas agora eu acredito q ele não é fake kkkk

Sim... Mas agora eu acredito q ele não é fake kkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ow, o proximo que aparecer aqui pra confirmar que nao eh fake vai ter que escrever geomancer no braço

kkkkkkk

Ranzo no terceiro... peguei próxima já

"m-drol só baixa libído de pessoa pra pessoa"

"tpc nao ajuda em nada, é de pessoa pra pessoa"

"vou fazer mais repetições pra queimar mais gordura localizada"

"oxandrolona é pra ganho de massa"

"não faço "esse exercicio" por que fode a coluna" (terra)

é cada coisa...

"Instrutor" da academia falando sobre rosca 21:

"Esse exercício aê é bom vei, ele é ótimo pra dar aquela rasgada no bíceps, o verão ta aí e a mulherada gosta de cara rasgado"

Colega de classe falando:

"Hey Marcello, BCAA é bom? Me disseram que ele não incha, e eu num quero tomar algum suplemento que deixa inchado"

Professor de Biologia durante a aula de Tecido Muscular compara eu e um amigo (que tbm treina) com um outro rapaz ecto da classe, e pergunta para os outros alunos "Porque nós podemos perceber que eles fazem musculação?" Daí a gostosa reponde:

"Porque os músculos deles estão inchados!"

É sério!

E o pior é que ele tem um tamanho bom, deve ter uns 42~43 cm de braço e uma definição boa. Vai entender...

É oque eu comentei num outro tópico, esse deve ser mais um daqueles caras que mau sabem o que estão fazendo na academia, e tem 42/43 de braço, mas com 2, 3 , 5 anos de treino

Essa aconteceu comigo. Tava treinando (rosca direta com 7Kg cada lado) e chega o "professor"...

"Professor": Ta fazendo fisioterapia?

Eu: Não, to fazendo 2x25.

"Professor": Porque você quer definir agora?

Quase deixei a barra cair no meu pé de tanta decepção.

Domingão.. voltando do rolê dentro do trem, dois frangássos mostrando seus "profundos" conhecimentos acerca da arte da musculação.

Frango1: ... e creatina, é bom?

Frango2: Séloko! É muito forte. Dá pra ganhar uns 6-10Kg em 2 meses!!

Frango1: Caralho! E onde acha pra compra?

Frango2: É difícil, porque é proibido. Ou você contrabadeia ou manda manipular...

Parei de ouvir por aqui, porque meus ouvidos estavam quase sangrando.

Pra falar a verdade, o que mais me irrita nem é a ignorância das pessoas no assunto da musculação, sério. (Isso me diverte, rs)

O que me deixa pra morrer de ódio, é quando eu, mulher, estou pegando pesado, treinando de verdade e escuto ao fundo assim:

*Voz de pata esfolada*

- "Professoooor, como que tira isso aquiiiiiiii?" (Pra trocar barra no cross ou mudar o peso de algum aparelho)

Ou

- "Professoooor, tá pesado :/" (Com 2 ou 3 kg)

Ou

- "Ai, não quero MALHAR braço, vou ficar igual homem, professooor."

Dá uma vontade de ir embora, rs

Quanto ao shake, nunca me pediram, rs

Mas é só dizer que não! kkkkk

Editado 21/11/2011 às 16:06 11/21, 2011 por Fdsi

PQ MAS PORQUE !!!!

Essas mulheres acham q vão virar fisiculturistas se fizerem 1 exercicio de superior ??

Nem os frangolinos cheios de testosterona natural dentro da carcaça conseguem crescer e elas sendo mulheres vão virar monstras.

Isso me deixa indignado. É q nem um avatar de uma menina aqui do fórum. Tem uns pernão gigante e uns bracinhos ridiculos. Vou ser sincero, achei ridicula a assimetria da mulher na foto. Mulher parecendo uma pera é feio demais

PQ MAS PORQUE !!!!

Essas mulheres acham q vão virar fisiculturistas se fizerem 1 exercicio de superior ??

Nem os frangolinos cheios de testosterona natural dentro da carcaça conseguem crescer e elas sendo mulheres vão virar monstras.

Isso me deixa indignado. É q nem um avatar de uma menina aqui do fórum. Tem uns pernão gigante e uns bracinhos ridiculos. Vou ser sincero, achei ridicula a assimetria da mulher na foto. Mulher parecendo uma pera é feio demais

Pois é, não sei de onde tiram isso.

Irrita tanto, dá vontade de falar: Vem cá, eu treino superiores, e muito, então pareço homem? rs

Queria muito saber a resposta que essas pessoas me dariam, rs

Também acho que é necessária uma simetria, tem que ficar bonito o conjunto todo.

Muita gente fala de homem que não gosta de treinar pernas, fica grandão em cima, e fino embaixo.

Mas essas meninas que não treinam NADA de braço, são equivalentes a eles, ficam grandes embaixo (se ficam) e pequenas demais em cima.

Concordo plenamente. Tanto homem quanto mulher tem q ser simetrico...

Cresceu em baixo, cresce em cima.

Cresceu em cima, cresce em baixo.

Lá na academia a serie das mulheres é ridicula. entre os treinos de perna faz umas 20 repetiçoes 2 vezes super flash rápido plus supremo de rosca francesa com halteres de 3 kilos e tá ótimo.

Depois pega dois halteres de 2 quilos faz a mesma coisa.

PS: E o treino de pernas delas é ridiculo tbm.

A maioria da minha academia também :S

Nem culpo instrutores/professores por isso.. as pessoas tem mentalidades muito estranhas mesmo.

A maioria não sabe nem que músculos estão treinando em cada exercício executado :/

(E nem se interessam em saber)

Fora que demoram hooooooooooooooooooooooooooooooooooooras nos aparelhos.

Conversam sobre tudo, e atrapalham meu treino e o treino de quem quer levar a sério. >.<

Instrutora e colega meu tentando me convencer de que stiff só pega posterior da coxa e que o terra é só para as costas.

Fazer o que, finjo que acredito as vezes...

"Treinar em frente ao espelho, faz o psicológico ativar hormonios de crescimento que antes não existiam ali". Essa foi uma pérola de um garotinho hj falando com a instrutora. Agora já sei pq essa cambada treina td de frente pro espelho atrapalhando o pessoal de bem para pegar halteres e td mais. Tá explicado...

"Treinar em frente ao espelho, faz o psicológico ativar hormonios de crescimento que antes não existiam ali". Essa foi uma pérola de um garotinho hj falando com a instrutora. Agora já sei pq essa cambada treina td de frente pro espelho atrapalhando o pessoal de bem para pegar halteres e td mais. Tá explicado...

não é totalmente bobagem o que ele disse não.

https://acidolatico.wordpress.com/2011/09/16/treinar-em-frente-ao-espelho-e-melhor/

Ai tem um exemplo... pelo menos é sinal que ele leu algo, se ta certo ou não cabe a cada um acreditar.

Porém eu acho que ver os músculos trabalhando ajuda, e muito(sentir tb).

Pessoal acha que tudo é perola somente pq como citou, é apenas um garotinho, mas e dai?? Em questão de conhecimento ele pode ter mt mais que os bombadões que vcs veem por aew.

não é totalmente bobagem o que ele disse não.

https://acidolatico.w...pelho-e-melhor/

Ai tem um exemplo... pelo menos é sinal que ele leu algo, se ta certo ou não cabe a cada um acreditar.

Porém eu acho que ver os músculos trabalhando ajuda, e muito(sentir tb).

Pessoal acha que tudo é perola somente pq como citou, é apenas um garotinho, mas e dai?? Em questão de conhecimento ele pode ter mt mais que os bombadões que vcs veem por aew.

O garotinho deve ter uns 20 anos...

E se vc me achar um artigo provando q treinar em frente ao espelho ativa hormonio de crescimento "invisivel", passa ai. Não confunda motivação com mutação.

espelho serve pra olhar a execução do exercício...não pra ficar se olhando pqp auhsa

Não é questão de ativar hormonios invisiveis rsrs. É a famosa conexão com seu corpo, olhar no espelho, ver cada movimento,sentir o movimento, e não executar sua série pensando no que vai fazer depois que sair da academia etc.

"...O primeiro movimento a ser reaprendido durante a fisioterapia é levantar a ponta do pé. Para isso, o paciente é colocado sentado em uma maca, de frente para um espelho. O fisioterapeuta o instrui a olhar para o pé e tentar fazer o movimento. Claro que a evolução vai depender de cada caso.

O que quero mostrar nesse caso é: o paciente perdeu toda a conexão mente-músculo de um dos lados do corpo ( já que seu córtex cerebral foi lesionado). Ele precisa reaprender o movimento do zero, criar novos caminhos neurológicos até os músculos. E a primeira coisa que é pedida a ele é que olhe no espelho.Isso demonstra a importancia na concentração e das sensações como visão e tato durante o aprendizado de um movimento."

hehe, eu vi uma mulher fazendo superiores hoje

ela tava fazendo supino na maquina com incriveis... aliás, tinha peso não

auhauhauhauha

hehe, eu vi uma mulher fazendo superiores hoje

ela tava fazendo supino na maquina com incriveis... aliás, tinha peso não

auhauhauhauha

na minha é normal, ve mulher fazendo supino só com a barra, rosca direta só com a barra também....

Como uma pessoa só tem isso de força nem pra por o pesinho de 1 kg ? megusta

hehe, eu vi uma mulher fazendo superiores hoje

ela tava fazendo supino na maquina com incriveis... aliás, tinha peso não

auhauhauhauha

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri alto

"Você ta fazendo para ganhar ou para perder ?" FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

hj foi file com fritas la na academia,

intrutor fazendo pec dec, ai vira um cara curioso que tava fazendo voador pro instrutor, cara qual a diferença de voador na maquina pra esse exercico ai

intrutor mt sabido: È pq esse aki como vc deixa os braços um pouco flexionados vc trabalha o biceps tambem

santo deus ... pec dec pegando biceps ... quase que akela akela maldita barra de supino caiu em cima de mim ^^

se nao me engano pec dec é o exercico mais isolador de peito. To errado? alguem confirma ai

''Agachamento é o exercício q mais arrebenta os joelhos e a coluna'' , ouví essa de novo ,e não deixei passar batido,tive q conversar com o cidadão sobre agachamento.

Falta de informação e achismo é o q há nessas academias.

''Agachamento é o exercício q mais arrebenta os joelhos e a coluna'' , ouví essa de novo ,e não deixei passar batido,tive q conversar com o cidadão sobre agachamento.

Falta de informação e achismo é o q há nessas academias.

Mas é mesmo,se fizer errado não consigo imaginar outro exercício que foda mais o joelho que agacho..

hj foi file com fritas la na academia,

intrutor fazendo pec dec, ai vira um cara curioso que tava fazendo voador pro instrutor, cara qual a diferença de voador na maquina pra esse exercico ai

intrutor mt sabido: È pq esse aki como vc deixa os braços um pouco flexionados vc trabalha o biceps tambem

santo deus ... pec dec pegando biceps ... quase que akela akela maldita barra de supino caiu em cima de mim ^^

se nao me engano pec dec é o exercico mais isolador de peito. To errado? alguem confirma ai

Sim é o mais isolado... Mas da uma pegadinha no ombro.

Biceps se eu ficar olhando no espelho enquanto treino não sinto nada, tenho q virar de costas e me concentrar nele.