As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[Visitante usuario_deletado17]

não mecho as pernas não, já fiquei de olho pra ver se não era isso, mas o meu abdomen é bem fraco mesmo, nunca consegui deixar ele "forte"

Vc faz abdominais?

Terra e Agachamento?

[marombagold 0]

mas se vc pegar 52,4 de whey + 87,4 de whey de novo vao dar as mesmas 556kcal, a diferença é so de onde vem ^^(apesar de ningum tomar esse td de calorias em proteina de uma vez), mas as calorias finais sao as mesmas. Ou seja se vc pegar a relação de peso por peso, whey tem as mesmas calorias de um hiper. deixando mais simples, 1g de whey tem as mesmas calorias de 1g de hipercalorico.

foi mal, comparei quantidades totalmente erradas...

mas se vc pegar 155g de whey= 137,5g +/- de prot = 137,5.4 = 550 kcal

E 155g de realgains= 87carb, 52 prot, e 6 gord =87.4 + 52.4 + 6.9 = 610kcal

Isso é obvio, se vc pegar um sanduiche do mcdonalds, e comer o mesmo numero de carb, prot e gord em arroz integral e carne as calorias vão ser as mesmas, só vai mudar o IG. Olhando desse ponto de vista todos os alimentos são hipercaloricos.

[Matheus_ 309]

Vc faz abdominais?

Terra e Agachamento?

sim, faço, obviamente ^^

no terra e no agacho eles fazem o papel deles perfeitamente

[LucasMaduro 9]

foi mal, comparei quantidades totalmente erradas...

mas se vc pegar 155g de whey= 137,5g +/- de prot = 137,5.4 = 550 kcal

E 155g de realgains= 87carb, 52 prot, e 6 gord =87.4 + 52.4 + 6.9 = 610kcal

Isso é obvio, se vc pegar um sanduiche do mcdonalds, e comer o mesmo numero de carb, prot e gord em arroz integral e carne as calorias vão ser as mesmas, só vai mudar o IG. Olhando desse ponto de vista todos os alimentos são hipercaloricos.

o gains da essa diferença pq tem um pouco mais de gordura, e nao todos os alimentas nao tem a mesma caloria, pq 1g de godurao tem 9kcal e 1g de carbo = 1g proteina = 4kcal ... tem diferença sim, entao se vc pegar o mesmo peso de mcdonalds e o mesmo peso de whey vai dar valor diferente, pq la ele tem mais gordura , mas o seu raciocinio ta certo, e tem mt gent que faz isso (IIFYM)

Editado Novembro 19, 2011 às 18:22 por LucasMaduro

[marombagold 0]

o gains da essa diferença pq tem um pouco mais de gordura, e nao todos os alimentas nao tem a mesma caloria, pq 1g de godurao tem 9kcal e 1g de carbo = 1g proteina = 4kcal ... tem diferença sim, entao se vc pegar o mesmo peso de mcdonalds e o mesmo peso de whey vai dar valor diferente, pq la ele tem mais gordura , mas o seu raciocinio ta certo, e tem mt gent que faz isso (IIFYM)

Eu sei, to falando o mesmo valor de carb, prot e gordura... to ligado que o real gains deu essas cal a mais por causa da gordura (9kcal/g).

hahaha (:

[RTiago 307]

Are you serious bro? Esse filha duma put@ ainda se intitula instrutor?!

Pior que essa nem é a coisa mais escrota que ele já disse na academia!

Uma dia (uns meses atrás), tinha terminado o treino e vejo ele do lado de fora comendo um chocolate. O cara tava mastigando super rápido, e andando de um lado para o outro (com a perna esticada e super rápido, estilo frankstein velocidade 5). Aí pergunto o que ele tava fazendo, ele me solta:

- Tava com vontade de um chocolate, então to comendo em velocidade máxima por que o aí o corpo processa mais rápido, e ele não tem tempo de ser absorvido pelo organismo. E tô andando bem rápido pra acelerar o organismo, assim mesmo se ele for absorvido o corpo vai queimar ele mais rápido e assim não ganho gordura.

- Eu falando: ah tá, ok

Eu pensando: Acho que é hora de pedir a conta... alguém pará o mundo que eu quero descer ! ! !

Editado Novembro 19, 2011 às 20:03 por RTiago

[Visitante usuario_deletado17]

Mentira...

VO FECHAR A PÁGINA DE NOVO.

Se não meu cerebro derrete

[RTiago 307]

Mentira...

VO FECHAR A PÁGINA DE NOVO.

Se não meu cerebro derrete

É sério!

E o pior é que ele tem um tamanho bom, deve ter uns 42~43 cm de braço e uma definição boa. Vai entender...

Editado Novembro 19, 2011 às 20:21 por RTiago

[Thiagoroot 6]

"Já pensou se 11/11/11 cai numa sexta-feira 13?"

[Matheus_ 309]

"Já pensou se 11/11/11 cai numa sexta-feira 13?"

porra mano, que isso?

ahuauhahu