As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[Danilo Z 2734]

É verdade. Mas de onde menos a gente espera pode sair algo bom. Na minha academia tem uma instrutora nova, bem gordinha. Hoje chegou uma aluna nova e a instrutora recomendou que ela fizesse agachamento livre. A menina perguntou "não posso fazer naquele aparelho (apontando para o smith)?". A instrutora respondeu "o livre é melhor".

Ao mesmo tempo, no outro lado da academia, duas meninas estavam fazendo um treino com um personal que deve ser maior do que 99% do pessoal da academia. Elas estavam fazendo exercícios ridículos, como remada com halteres em pé, tronco ereto, com 1 kg de cada lado. E o personal fazendo sinal de positivo, que era assim mesmo que elas deveriam fazer.

O físico do treinador não quer dizer nada.

Onde treino maioria dos caras q dão personal até tem um shape legal,mas todos passam treinos ridículos .

Essa instrutora tá de parabéns , 99% dos instrutores não passam agacho livre e se passam é sempre no smith.

Acho chato quando alguém reclama de um instrutor fora de forma...

Eu já tive um que era fisiculturista, mas ele era um asno de qualquer forma.

2

Tipo, se o cara é obeso ou anoréxico passa uma imagem ruim ...mas o físico dele não quer dizer q ele entende ou não de treino.

Já treinei em academia de BB ...o caras não entendem muito...assim como a maioria, eles valorizam pump e progressão de cargas e tensão pra eles não são importantes.

tem muita teoria, mas na pratica, durante o agachamento, pode deslocar o joelho pra frente?

pq tudo que aprendi aqui, foi que isso não importa, desde que a barra se mantenha no mesmo eixo.

Até pq pra alguns, com pouca mobilidade, é impossivel ter uma boa amplitude, sem que os joelhos ultrapassem a ponta dos pés.

Pode velho, sem problemas , esse negócio de joelhos é balela cara.

Repare q 90% dos caras q agacham ATG passam os joelhos da ponta dos pés, e a taxa de lesão deles é baixíssima, uma vez eu ví um estudo q dizia q na Rússia a taxa de lesões e problemas de joelho entre weightlifters era A MESMA do restante da população q era sedentária.

O q não pode nunca no agacho é tirar o calcanhar do chão e dobrar a coluna, isso sim é arriscado.

''Dai ontem treinando perna, o dono da academia viu e disse:

Você vai estourar seus joelhos assim, melhor vc fazer no smith.''

Nossa q comentário imbecil...por aí vejo o quão estudado é o instrutor.

Se esse animal estudasse saberia q agacho no smith é péssimo, o livre é bem mais seguro e efetivo e o movimento flui muito mais natural sem impor pressão excessiva nos joelhos e força de cisalhamento na coluna como o smith faz.

[romario_xtz 298]

O físico do treinador não quer dizer nada.

Onde treino maioria dos caras q dão personal até tem um shape legal,mas todos passam treinos ridículos .

Essa instrutora tá de parabéns , 99% dos instrutores não passam agacho livre e se passam é sempre no smith.

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Tipo, se o cara é obeso ou anoréxico passa uma imagem ruim ...mas o físico dele não quer dizer q ele entende ou não de treino.

Já treinei em academia de BB ...o caras não entendem muito...assim como a maioria, eles valorizam pump e progressão de cargas e tensão pra eles não são importantes.

Pode velho, sem problemas , esse negócio de joelhos é balela cara.

Repare q 90% dos caras q agacham ATG passam os joelhos da ponta dos pés, e a taxa de lesão deles é baixíssima, uma vez eu ví um estudo q dizia q na Rússia a taxa de lesões e problemas de joelho entre weightlifters era A MESMA do restante da população q era sedentária.

O q não pode nunca no agacho é tirar o calcanhar do chão e dobrar a coluna, isso sim é arriscado.

''Dai ontem treinando perna, o dono da academia viu e disse:

Você vai estourar seus joelhos assim, melhor vc fazer no smith.''

Nossa q comentário imbecil...por aí vejo o quão estudado é o instrutor.

Se esse animal estudasse saberia q agacho no smith é péssimo, o livre é bem mais seguro e efetivo e o movimento flui muito mais natural sem impor pressão excessiva nos joelhos e força de cisalhamento na coluna como o smith faz.

Eu sabia que estava correto, mas não discuti. Cara formado, sabe muita teoria, eu sabia a pratica pelo que aprendi, mas poderia ficar sem argumentos.

[Tião Carreiro 362]

Não sabia se ia pro pérolas ou aqui, mas eu rachei de rir!!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125933-b-p-m-gt-diario-do-frango-aprenderequandotiverdefeitocorretamenteesalvenaoseacomodarjamais/page-22

"sempre faco agachamento do banheiro antes de sair para piscina meus quadriceps ficam expostos acho maneiro :D"

[John Man 270]

Hoje reparei no treino de um cara, bem magro.

Cheguei na academia ele tava no supino declinado. Depois foi pro reto. Depois pro declinado com halteres.

Ai tá né..

Foi para o cruxifico.

Depois para o reto com halteres.

Ai eu acabei meu treino ele tava no peck deck.

Contabilizando 6 exercicios para peito, isso se ele não continuou fazendo...

[Brauniel 98]

Hoje no serviço o colega meu quer começar a treinar (ta chegando verão) hehe

Ele disse: Cara, tava olhando no face tem uma combinação de alimento que da só massa muscular

Eu disse: o que?

Ele disse: Atum e batata doce, é que ele não tem caloria, aí tu ganha só massa muscular e nada de gordura.

Eu disse: bá que show

[arthuro 31]

Teve salgadinho e bolo na minha academia segunda

[Stockton 591]

Fazia uns seis meses que nenhum instrutor chegava perto pra me ensinar exercício, devido à minha cara de chato (concentrado na verdade, mas deve parecer chato mesmo), hoje um veio de boa enquanto eu fazia terra tocando de leve no chão, leve mesmo, não solto de vez... foi mais ou menos assim:

- Velho, nesse exercício melhor não bater com o peso no chão.

- Beleza, mas meu treino é mais voltado pra ganho de força...

- Ok, mas se você tirar um pouco do peso e parar o movimento pouco antes de tocar no chão é melhor pra você!

...

- Tá! (só tive coragem de dizer isso, o cara foi educado, nem quis continuar, na próxima série fiz duas reps sem bater no chão pra ele ficar feliz e depois bati as outras duas pra ele notar que eu não ia mudar mesmo. Uma pena, cara educado, legal, mas não entende dos paranauê)

[Orphee13 504]

Fazia uns seis meses que nenhum instrutor chegava perto pra me ensinar exercício, devido à minha cara de chato (concentrado na verdade, mas deve parecer chato mesmo), hoje um veio de boa enquanto eu fazia terra tocando de leve no chão, leve mesmo, não solto de vez... foi mais ou menos assim:

- Velho, nesse exercício melhor não bater com o peso no chão.

- Beleza, mas meu treino é mais voltado pra ganho de força...

- Ok, mas se você tirar um pouco do peso e parar o movimento pouco antes de tocar no chão é melhor pra você!

...

- Tá! (só tive coragem de dizer isso, o cara foi educado, nem quis continuar, na próxima série fiz duas reps sem bater no chão pra ele ficar feliz e depois bati as outras duas pra ele notar que eu não ia mudar mesmo. Uma pena, cara educado, legal, mas não entende dos paranauê)

é foda né,as vezes eu fico com dó,na cabeça dos caras eles estão querendo ajudar,e estão mesmo,mas eu faço igual a ti,e volto a treinar normalmente.

[ritchien 404]

Hoje reparei no treino de um cara, bem magro.

Cheguei na academia ele tava no supino declinado. Depois foi pro reto. Depois pro declinado com halteres.

Ai tá né..

Foi para o cruxifico.

Depois para o reto com halteres.

Ai eu acabei meu treino ele tava no peck deck.

Contabilizando 6 exercicios para peito, isso se ele não continuou fazendo...

Tem 2 supinos articulados na minha academia ..

Tem 1 mlk novo lá que vai com o amigo dele .. o amigo dele até malha de boa (só não malha perna e ombro HUEHUE eu n sei pq)

Esse cara fez umas 8 series em cada supino .. meu treino inteiro ele tava nos 2 supinos, quando eu tava indo embora, ele foi pro peck deck HUEHEUE

[Orphee13 504]

Tem 2 supinos articulados na minha academia ..

Tem 1 mlk novo lá que vai com o amigo dele .. o amigo dele até malha de boa (só não malha perna e ombro HUEHUE eu n sei pq)

Esse cara fez umas 8 series em cada supino .. meu treino inteiro ele tava nos 2 supinos, quando eu tava indo embora, ele foi pro peck deck HUEHEUE

Vish, então não "malha" de boa não mano kkkkkkk