Boise Experiment

[Fernando Bull 34]

Dois caras resolveram fazer o treino Heavy Duty de Arthur Jones e Mike Mentzer, e tiveram otimos resultados.

Mais um exemplo de que nao importa volume de treino e sim intensidade, e que no descanço que se cresce.

Teve vezes que eles só treinaram dois dias em um mês, ai me falam, que mentira e talz, da uma olhada no youtube, tem videos de todos os treinos deles.

http://boiseexperiment.com/

Já fiz esse treino, só que uma rotina adaptada no mesmo esquema só que 3x na semana, e o treino cumpre o que promete.

[MaikoID 15]

Por um acaso tem o livro que eles usaram como base em portugues ?

Eu to doido pra começar este treinamento em janeiro. Mas queria adquirir toda a base teorica primeiro. Se alguem tiver o ingles tambem serve.

[Fernando Bull 34]

Cara, vou tentar te arranjar esse livro, sei que o nome é Heavy Duty, vou dar uma pesquisada.

Edited :

achei uma coisa, ve se é isso que você quer, Arquivo

Editado Dezembro 20, 2010 às 15:29 por Fernando Bull

[Eduardoo 20]

sinceramente,pela evolução do cara gordo ali,nao achei nada de mais pra 3meses de experimento lol,unica coisa q ele perdeu os pneu pq ele ergueu o calção,reparem na tatuagem,assim até minha vó perde os pneu

[MaikoID 15]

Cara, vou tentar te arranjar esse livro, sei que o nome é Heavy Duty, vou dar uma pesquisada.

Edited :

achei uma coisa, ve se é isso que você quer, Arquivo

Bom eu já tinha lido este texto, agora só não sei se ele é o livro, uma parte do livro ou não é do proprio autor do HD.

[D_Tox 19]

O Waldemar Guimarães, meio que não preconiza algo parecido?

[craw69 2.267]

Desculpa mas nao vi absolutamente nada. O gordo nao mudou praticamente nada, se colocar ele no mesmo tipo de luz que antes e menos depilado, vai ficar identico o magro evoluiu sim, mas pra 90 dias, nao teve absolutamente NADA de especial tambem, qualquer treino com uma dieta hipercalorica ia fazer a mesma coisa se feitos com consistencia. Dava pra ter tido resultados milhares de vezes melhores, sem ofensas a quem gosta desse tipo de método, apenas a minha opiniao.

[pepsilitro 7]

Curto muito algumas coisas do HD, mas a maioria não...

Sei lá, ficar se matando e passar a semana inteira dolorido e quebrado pra no final das contas ter um resultado igual ou inferior a outros métodos acho que nao adianta...

Ficar chegando na falha não é uma coisa muito boa pra quem tem mais o que fazer além de treinar, sinceramnte EU penso assim...

Mas de qualquer forma, valeu pela contribuição...

Abraços

[rcsb 0]

Nada de especial.

O que a galera não entende é a real proposta do treino do Mentzer. Tenho o livro, testei por um tempo e não rola pra mim, principalmente pois treino sozinho. Chegar no nível de desgaste que ele prega é complicado.

[Eduardoo 20]

Desculpa mas nao vi absolutamente nada. O gordo nao mudou praticamente nada, se colocar ele no mesmo tipo de luz que antes e menos depilado, vai ficar identico o magro evoluiu sim, mas pra 90 dias, nao teve absolutamente NADA de especial tambem, qualquer treino com uma dieta hipercalorica ia fazer a mesma coisa se feitos com consistencia. Dava pra ter tido resultados milhares de vezes melhores, sem ofensas a quem gosta desse tipo de método, apenas a minha opiniao.

bem dessa,olha as fotos ali,o gordo subiu um poco o calção pra esconder a banha pra baxo,mudo nada,pra 90 dias foi 1 lixo