Novo Treino

[aLfEu 0]

Ta certo, vou montar 3 pra grande e 2 pra pequeno, faço 2 pra bíceps e 1 pra ante-braço ou não há necessidade?

[Blink182br 0]

Ta certo, vou montar 3 pra grande e 2 pra pequeno, faço 2 pra bíceps e 1 pra ante-braço ou não há necessidade?

Acho que não teria problema...

mas espera uma pessoa mais experiente pra responder essa sua pergunta.

[aLfEu 0]

ok. E pelo o que eu estou lendo aqui, sou um hardgainer, então devo estar entrando em overtraining, acho que mudarei o treino segunda feira mesmo, não vou esperar este que estou fazendo completar 2 meses.

[aLfEu 0]

UP.