Bom eu estou malhando a 1 mes e poco

e estou suplementando com queimador de gorduras(ripped extreme - yellos caps) whey(100% Optimum)+ dextrose

tenho 16 anos 83 kg 1,74 cm e gostaria de começar a suplementaçao pra hipertrofia

comprei a creatina da universal de 120g e quero saber se eu vou parar de emagrecer(quando entrei na academia estava com 86,5kg)

ou diminuir o processo, estou fasendo uma dieta boa recomendada pelo nutricionista que fui

aguardo resposta

obrigado desde ja

Creatina = Força. Pela lógica + força = mais musculo. Mais musculo = menos gordura.

Unico problema que o pessoal relata é a retenção com creatina, eu particularmente uso creatina a 6 meses seguidos e não sinto nada de retenção.

Enfim eu não largaria a creatina so porque o objetivo é perca de peso. Na minha opinião é o melhor suplemento que existe.

Abç.

Creatina é para exercicios anaerobicos, não aerobicos.

Porem com musculação tb se perde bastante gordura.

Abraço.

Em primeiro lugar pelo pouco tempo de treino nem precisaria estar suplementando ainda... poderia se beneficiar muito somente através de dieta...

Em segundo lugar seu nutricionista é esportivo? Sim porque é extremamente dificial encontar um nutri que passe uma dieta legal...

Parar de emagrecer se for em números sim, porque está trocando gordura por musculos.

Como dito acima, creatina=mais músculos=menos gordura.

Pode tomar, eu mesmo uso creatina quando estou emagrecendo, age até com efeito anticatabólico.

hmm intao vou começar a usar a creatina seg feira

sim o nutricionista q eu fui e esportivo

obg pela ajuda.

abraç