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eu sei que nenhum exercicio pega todas as partes.

maas valeew...

Overtraining?!

poo

eu nao devo ta treinando certo,

pq nao sinto cresce... nem door!

voces recomendaria fazer algum treino ABCD ou ABCDE ?!

=DD

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Postado

vo procura me informar melhor sobre esse overtraining...

Valeew...

e eu mudo pra ABCD/ ABCDE ?

ou continua do mesmo jeito o meu treino?!

=DD

vo procura me informar melhor sobre esse overtraining...

Valeew...

e eu mudo pra ABCD/ ABCDE ?

ou continua do mesmo jeito o meu treino?!

=DD

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