Meu Primeiro Video!

[Kowalsky 8]

Legal o video, shape ta maneiro!

[3X3L3NC14 47]

Ta manerasso man,Shape dahora,parabens,segue firme na jornada.

ae,qual o nome da musica do video?

[Ballerboy 16]

Parabéns irmão, quem dera eu estar com seu BF

[jucaa 578]

Ta manerasso man,Shape dahora,parabens,segue firme na jornada.

ae,qual o nome da musica do video?

brigadao ai irmao o nome da musica é, pain - three days grace

[pepsilitro 7]

Massa cara, achei bem legal seu vídeo, tá de parabéns, e qanto a execução é assim msm quando agente usa bastante peso, o que nao pode é ser relaxado, eu tbm tenho melhores resultados com bastante peso e execução nao tão perfeita...

Abraços

[laranjamecanica 0]

brigadao ai irmao o nome da musica é, pain - three days grace

Seu Shape ta legal fera. Que academia é essa? sussa de mais, abrçs

[hickmorais 2]

Opa ta de parabéns cara, bom shape, cntinua assim que vai longe

[ulisseslol 34]

legal o video, sobre o terra... vc pode colocar 1 anilha de 20kg embaixo dos pesos pra subir a barra um poco pra não ter que ficar com a coluna curvada com o inicio do movimento, a barra na altura no meio das canelas ja deve ficar legal o movimento, vc vai sentir mais a musculatura sendo trabalhada.

abraço

[jucaa 578]

Seu Shape ta legal fera. Que academia é essa? sussa de mais, abrçs

academia eh em um clube, acecremer o nome treino la desde que comecei e gosto muito de treinar ali, academia eh bem simples mais tem tudo que preciso, ainda mais agora que estao reformando colocaram borrachas grossas no piso e tal

legal o video, sobre o terra... vc pode colocar 1 anilha de 20kg embaixo dos pesos pra subir a barra um poco pra não ter que ficar com a coluna curvada com o inicio do movimento, a barra na altura no meio das canelas ja deve ficar legal o movimento, vc vai sentir mais a musculatura sendo trabalhada.

abraço

opa obrigado cara ja tinha pensado nisso eu to usando uns blocos de madeira que tem la na academia pra fazer o terra vem ajudando bastante no movimento

Opa ta de parabéns cara, bom shape, cntinua assim que vai longe

valeu irmão , tomara que um dia eu represente o brasil no olympia 202 hahaha

Massa cara, achei bem legal seu vídeo, tá de parabéns, e qanto a execução é assim msm quando agente usa bastante peso, o que nao pode é ser relaxado, eu tbm tenho melhores resultados com bastante peso e execução nao tão perfeita...

Abraços

sim esse negocio de execução é muito pessoal, o que não pode é estrapolar e acabar tendo uma lesão, graças a deus nunca tive nada mesmo treinando bem pesado e até roubando em alguns exercicios as vezes como rosca direta mais não torcendo a coluna que nem um loco claro, usando aquela jogadinha na lombar se eh que me entende hahaha

abraçoss

[Stealth-UK 6]

Shape massa, bom video, so continuar que vai longe, com 16 anos ainda tem bastante chao pela frente.