Kowalsky Postado Janeiro 5, 2011 às 04:44 Postado Janeiro 5, 2011 às 04:44 Legal o video, shape ta maneiro!
3X3L3NC14 Postado Janeiro 5, 2011 às 05:20 Postado Janeiro 5, 2011 às 05:20 Ta manerasso man,Shape dahora,parabens,segue firme na jornada. ae,qual o nome da musica do video?
Ballerboy Postado Janeiro 5, 2011 às 10:44 Postado Janeiro 5, 2011 às 10:44 Parabéns irmão, quem dera eu estar com seu BF
jucaa Postado Janeiro 5, 2011 às 16:02 Autor Postado Janeiro 5, 2011 às 16:02 Ta manerasso man,Shape dahora,parabens,segue firme na jornada. ae,qual o nome da musica do video? brigadao ai irmao o nome da musica é, pain - three days grace
pepsilitro Postado Janeiro 5, 2011 às 16:36 Postado Janeiro 5, 2011 às 16:36 Massa cara, achei bem legal seu vídeo, tá de parabéns, e qanto a execução é assim msm quando agente usa bastante peso, o que nao pode é ser relaxado, eu tbm tenho melhores resultados com bastante peso e execução nao tão perfeita... Abraços
laranjamecanica Postado Janeiro 5, 2011 às 16:37 Postado Janeiro 5, 2011 às 16:37 brigadao ai irmao o nome da musica é, pain - three days grace Seu Shape ta legal fera. Que academia é essa? sussa de mais, abrçs
hickmorais Postado Janeiro 5, 2011 às 16:38 Postado Janeiro 5, 2011 às 16:38 Opa ta de parabéns cara, bom shape, cntinua assim que vai longe
ulisseslol Postado Janeiro 5, 2011 às 17:32 Postado Janeiro 5, 2011 às 17:32 legal o video, sobre o terra... vc pode colocar 1 anilha de 20kg embaixo dos pesos pra subir a barra um poco pra não ter que ficar com a coluna curvada com o inicio do movimento, a barra na altura no meio das canelas ja deve ficar legal o movimento, vc vai sentir mais a musculatura sendo trabalhada. abraço
jucaa Postado Janeiro 5, 2011 às 19:20 Autor Postado Janeiro 5, 2011 às 19:20 Seu Shape ta legal fera. Que academia é essa? sussa de mais, abrçs academia eh em um clube, acecremer o nome treino la desde que comecei e gosto muito de treinar ali, academia eh bem simples mais tem tudo que preciso, ainda mais agora que estao reformando colocaram borrachas grossas no piso e tal legal o video, sobre o terra... vc pode colocar 1 anilha de 20kg embaixo dos pesos pra subir a barra um poco pra não ter que ficar com a coluna curvada com o inicio do movimento, a barra na altura no meio das canelas ja deve ficar legal o movimento, vc vai sentir mais a musculatura sendo trabalhada. abraço opa obrigado cara ja tinha pensado nisso eu to usando uns blocos de madeira que tem la na academia pra fazer o terra vem ajudando bastante no movimento Opa ta de parabéns cara, bom shape, cntinua assim que vai longe valeu irmão , tomara que um dia eu represente o brasil no olympia 202 hahaha Massa cara, achei bem legal seu vídeo, tá de parabéns, e qanto a execução é assim msm quando agente usa bastante peso, o que nao pode é ser relaxado, eu tbm tenho melhores resultados com bastante peso e execução nao tão perfeita... Abraços sim esse negocio de execução é muito pessoal, o que não pode é estrapolar e acabar tendo uma lesão, graças a deus nunca tive nada mesmo treinando bem pesado e até roubando em alguns exercicios as vezes como rosca direta mais não torcendo a coluna que nem um loco claro, usando aquela jogadinha na lombar se eh que me entende hahaha abraçoss
Stealth-UK Postado Janeiro 5, 2011 às 19:24 Postado Janeiro 5, 2011 às 19:24 Shape massa, bom video, so continuar que vai longe, com 16 anos ainda tem bastante chao pela frente.
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