jucaa Postado Dezembro 16, 2010 às 20:51 Postado Dezembro 16, 2010 às 20:51 ai galera fiz meu primeiro video treinando e com algumas poses haha, a qualidade fico ruim mais ta valendo haha http://www.youtube.com/watch?v=VodMrN4XCsw abraços
Faminto Postado Dezembro 16, 2010 às 21:00 Postado Dezembro 16, 2010 às 21:00 Massa. já fez algum ciclo? qual? abraços!
jucaa Postado Dezembro 16, 2010 às 21:05 Autor Postado Dezembro 16, 2010 às 21:05 Massa. já fez algum ciclo? qual? abraços! não, ainda não ciclei treino a 2 anos e 2 meses, mais ja levanto peso desde os 12 anos e sempre fui atleta hahaha Massa. já fez algum ciclo? qual? abraços! não, ainda não ciclei treino a 2 anos e 2 meses, mais ja levanto peso desde os 12 anos e sempre fui atleta hahaha
Vinicius Cutler Postado Dezembro 17, 2010 às 02:34 Postado Dezembro 17, 2010 às 02:34 legal o video , pretende ciclar mais pra frente , sua academia e vazia assim msm ?
jucaa Postado Dezembro 17, 2010 às 03:05 Autor Postado Dezembro 17, 2010 às 03:05 legal o video , pretende ciclar mais pra frente , sua academia e vazia assim msm ? pretendo sim, ano que vem provavelmente eu tome alguma coisa, a academia tava assim vazia pq era 11h da manha hahahaha
xChesterx Postado Dezembro 17, 2010 às 03:06 Postado Dezembro 17, 2010 às 03:06 Ae man, maneiro o video e o shape, se continuar no rumo certo, da pra ter um futuro xD Obs. não fisiologista nem Prof. de Ed. Fisica. Mais como diria a frase "Não quero os maiores pesos, mais sim os maiores musculos". Então concentre-se mais na execução e intensidade do exercicio e do treino, que será mais produtivo =D
jucaa Postado Dezembro 17, 2010 às 03:13 Autor Postado Dezembro 17, 2010 às 03:13 (editado) Ae man, maneiro o video e o shape, se continuar no rumo certo, da pra ter um futuro xD Obs. não fisiologista nem Prof. de Ed. Fisica. Mais como diria a frase "Não quero os maiores pesos, mais sim os maiores musculos". Então concentre-se mais na execução e intensidade do exercicio e do treino, que será mais produtivo =D sim eu sei disso, eu devia ter filmado todas as séries, nao treino desse jeito sempre só na ultima série que eu uso bastante carga isso funciona bem pra mim, ja treinei com execuçao perfeita por muito tempo e nao obtinha muitos resultados :/, amanha vou fazer video treinando ombro e triceps se meu parceiro de treino nao fura hahaha e o meu treino foi bem intenso, só vc ver minha rotina de hj que da pra te uma idéia, treinei em 50min descanso entre as séries de 30-45seg no max um min... Editado Dezembro 17, 2010 às 12:38 por jucaa
Boykabp Postado Janeiro 5, 2011 às 00:56 Postado Janeiro 5, 2011 às 00:56 Parabéns o Video fico Massa Irmão !
TheHalw5 Postado Janeiro 5, 2011 às 01:04 Postado Janeiro 5, 2011 às 01:04 Parabens mano, video e shape ta maneiro, segue firme que tu ta no caminho certo.. ps: gostei da toquinha. Abraço e bons treinos!
jucaa Postado Janeiro 5, 2011 às 02:47 Autor Postado Janeiro 5, 2011 às 02:47 Parabens mano, video e shape ta maneiro, segue firme que tu ta no caminho certo.. ps: gostei da toquinha. Abraço e bons treinos! valeu cara, toquinha inspirada no branch warren né HAHAHA, abraços
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