Cookie De Aveia

[Osis 0]

acabei de fazer aqui, nossa pra falar a verdade não acreditei que ia ficar duro mas o negocio fico igual o de fogão hahaha, eu to em cutting então mel e açucar ta osso de colocar ja que uso avei de pré treino né, mas se não ia fica bom demais. o açucar mascavo sera que tbm iria deixar um IG muito alto?

[Arthur C. 7]

OOu manooo, tem as informações nutricionais +/- de quanto fica a receita, com agua, igual do primeiro post? Só pra ter uma noçãooo... Vou viajar amanha e dpois q voltar ja vou fazer pra testar. Se prestar (Meu microondas é temperamental -.-) ai eu ja incremento ele na minha dieta =D

[3X3L3NC14 47]

Eu Fiz hoje,no Forno,eu gostei,até que não ficou ruim...

Pus....

1 Copo de Aveia(Copo de uns 200 ml)

2 Colheres de Cacau em Pó

2 Colheres de Açucar(Açucar Comun,refinado.)

Misturei

Depois pus Meio Copo de Leite Integral,só pra dar uma molhada na aveia,misturei tudo,pus numa bandeja e deixei no forno(Alto,290°) por 8 Minutos,tirei do forno,deixei fora do forno por uns 5 minutos e comi,ficou bem seco,e ficou no meio tempo entre sola de sapato e crocante(Eu comeria sem nem por no forno,só com cacau,aveia e açucar)

[Matheus A. 1]

@Osis: açucar mascavo iria aumentar um pouco o IG, mas ele tem uns beneficios que compensaria por no meu cutting eu colocava clight em cima, ficava bacana (o de uva é o melhor, e o de kiwi o pior!)

@Artur: entao, depende do quanto de aveia vc coloca, ate porque o tamanho dos copos mudam (eu uso um copo de 500ml, e vc pode usar um de 200, por exemplo). Faça assim: meça em colheres a quantidade de aveia para dar meio copo (ou o quanto que vc qr de aveia), e ai é so ler na info nutricional da aveia atras (2 col = 30g =116kcal, 17 carb, 4 prot 4 gord, 2 fibras, por ex)

@3X3L3NC14: Interessante o jeito que vc fez!

nossa cara nem me fale, aveia puro com leite e cacau é bom demais!! isso me fez lembrar de como eu fico feliz quando como uma tigela de açai com aveia, leite e banana picada...oo coisa boa! hhahaah

[Arthur C. 7]

Hmmmm entendii... Valeu manin.

[iporto93 0]

Valeu a contribuição, muito prática a receita !!! Eu fiz com Whey protein e albumina !!! Deveria se chamar "Cookie do Campeão"

[Matheus_ 309]

fiz com whey e albumina também UHASUHASSAU

fico ótimo

mas mesmo assim deu altos peido xD

gostei, vo por na dieta

[filipesgbr 0]

tem uma q eu faço ja tem bastante tempo e é mto boa

100gr de aveia

4-5 claras de ovo

1 scoop de whey (se nao quiser gastar whey vai ter q colocar mais aveia)

1 colher de sopa de leite de coco

adoçante e canela

bota tudo misturado num prato e mete no microondas (no meu 2min ja ta bom)

[Thatty 1]

Acabei de fazer, fiz no forno e fiz no olhômetro mesmo! Por cima coloquei leite em pó com canela, ficou uma delícia !

[Sani 0]

acabei de fazer! coloquei um pouco de essência de baunilha junto com a água, e ai coloquei por cima da aveia. deixei mais ou menos 8 minutos no micro. fico bom demaaaaais!

Editado Fevereiro 22, 2012 às 15:49 por Sani