Evolução

[appctr 0]

ae galera

avaliiem ae por favor?

obrigado

[ImFool 80]

po, vendo o q vc era antes, tá bem da hora cara, parabens e força pra continuar..e que se foda os otarios que te zuaram no teu caminho..segue em frente que é nois irmão

[appctr 0]

obs.: quando comecei a treinar (novembro 2009) tinha 13 anos ainda fiz 14 agora (2 de outubro)

consegui 30 kg de massa magra

[broggui 3]

obs.: quando comecei a treinar (novembro 2009) tinha 13 anos ainda fiz 14 agora (2 de outubro)

consegui 30 kg de massa magra

ahh,

se fosse assim tao simples...

reflita um pouco cara:

voce tinha 13 anos,no auge do seu crescimento,voce iria ganhar peso mesmo sem treinar/alimentar bem!

@Topizc:

bons ganhos!

segue firme cara

[appctr 0]

uns 5 kg ok, mais 30 kg em 1 ano? sempre fikei na casa dos 39~45

[Clemente 0]

Pow garoto tem um brother que é igual vc quando começo...eu passei por quase isso porem vc era magrelo de tudo..eu nao tinha musculo nenhum no braço era so gordura por dia força que nao aparecia nada hehehe....hoje geral tem a cisma que tomo bomba e olha que to pequeno ainda perto da galera daqui do forum hehe...

Curti sua evoluçao..vamo que vamo !

Parabens ae

[TheHalw5 17]

Parabens cara, melhorou bastante, continua firme q ta no caminho certo

Abraços e bons treinos !

[carlinhonit 9]

Boa irmãozinho, esta muito bem, bela evolução.

Segue firme ai.

O vídeo ficou maneiro.

[appctr 0]

obrigado a todos do hipertrofia, vcs são os melhores.

[fbarcelos 1]

Parabéns mesmo cara... Eu não faço idéia do que vc passou pq, o mais próximo de frango que eu cheguei só se for um chester de 201039109 KG's pois sempre fui gordo, aeuaehuhaeuhaeuhaehea... Mas ralação é ralação e digna de aplausos... Parabéns!