Ciclo Duvidas

[diego andrade 0]

Olá Galera!

Fiz dois ciclos e gostaria de saber se devo agora esperar para um novo ciclo quanto tempo!

e tambem se vou ter muita perda agora parando de ciclar, e se tem algo que posso fazer para nao ter muita perda!

Idade 26

Tempo de treino 1 ano e meio

Peso 70

Altura 1,70

Medidas Braço 36

Fiz 2 ciclos

primeiro: dura e deca 1 ml de cada por semana, com duração de 1 mes

segundo: só com stano, dia sim dia nao, com duração de 1 mes

Nao quero crescer muito por ser baixinho, quero definir bem o corpo.

Estou contente, com braços ombro e costas, porem peito e pernas nao consigo definir..... panturrilha nem muda nada parece!

Entao fica duas duvidas, quanto ao ciclo se devo esperar, se esperar devo fazer alguma coisa pra nao perder o que ganhei!

Abração obrigado!!!

objetivos com o ciclo

[Caiocsn 2]

Depois de finalizar tudo, umas 8 semanas, mas ca entre nois esses dois "ciclos" que tu fez foram muito fraquinhos :X, 1ml de deca e 1ml de dura/semana da nem gases direito.

[kigoU 2]

tem que pesquisar

ciclos sem estrutura

2 ciclos e 36 de braço é tenso

[diego andrade 0]

tem que pesquisar

ciclos sem estrutura

2 ciclos e 36 de braço é tenso

sim é como eu disse, nao quero crescer muito, só ficar definido!!

Mas to pesquizando um ciclo melhor, eu tambem nunca tinha feito!

Abração

Depois de finalizar tudo, umas 8 semanas, mas ca entre nois esses dois "ciclos" que tu fez foram muito fraquinhos :X, 1ml de deca e 1ml de dura/semana da nem gases direito.

é eu nunca tinha ciclado, ai quiz ir com calma saca!!

Mas até foi legal o resultado de braços, costas e ombro, para o que eu queria

só pernas e peito que nao consegui um resultado legal!

Se tiver alguma sujestão me ajuda ai!

Abração

[Caiocsn 2]

Parceiro, da uma olhada ai nos ciclos do pessoal, pra ter uma ideia ai nos seus, cuidado com essas paradas mano, se ficar mandando direto pode desenvolver complicações de saúde.

[RamonADE 0]

galera kero toma hemogenin

so to com 3 mes de treino

tenhu 16 anos

65 kg

1,78 de altura

30 cm de braço

me ajudem se pude

vlw's

[brn1 0]

galera kero toma hemogenin

so to com 3 mes de treino

tenhu 16 anos

65 kg

1,78 de altura

30 cm de braço

me ajudem se pude

vlw's

Frango de verão, tenho pena de você. Tão jovem e tão burro, provavelmente é zuado pelos amiguinhos que fazem academia

e esta agora desisperado pelo verão. Sem personalidade.

Olá Galera!

Fiz dois ciclos e gostaria de saber se devo agora esperar para um novo ciclo quanto tempo!

e tambem se vou ter muita perda agora parando de ciclar, e se tem algo que posso fazer para nao ter muita perda!

Idade 26

Tempo de treino 1 ano e meio

Peso 70

Altura 1,70

Medidas Braço 36

Fiz 2 ciclos

primeiro: dura e deca 1 ml de cada por semana, com duração de 1 mes

segundo: só com stano, dia sim dia nao, com duração de 1 mes

Nao quero crescer muito por ser baixinho, quero definir bem o corpo.

Estou contente, com braços ombro e costas, porem peito e pernas nao consigo definir..... panturrilha nem muda nada parece!

Entao fica duas duvidas, quanto ao ciclo se devo esperar, se esperar devo fazer alguma coisa pra nao perder o que ganhei!

Abração obrigado!!!

objetivos com o ciclo

Af ... 2 ciclos 36 de braço ? O que deve fazer para não perder ?

Amigo 1º lugar, treina ... 2º lugar, se alimente ... 3º lugar, estude.

Se você não consegue ganhar definição é porque come e treina errado e não descansa o suficiente.

Abs.

Editado Dezembro 15, 2010 às 14:34 por brn1

[diego andrade 0]

Parceiro, da uma olhada ai nos ciclos do pessoal, pra ter uma ideia ai nos seus, cuidado com essas paradas mano, se ficar mandando direto pode desenvolver complicações de saúde.

Blz Cara obrigado!

Só nao me disse quanto a perca se vou ter muita parando 2 meses,, e se tem alguma coisa pra nao ter muita perca!!

Abração

Frango de verão, tenho pena de você. Tão jovem e tão burro, provavelmente é zuado pelos amiguinhos que fazem academia

e esta agora desisperado pelo verão. Sem personalidade.

Af ... 2 ciclos 36 de braço ? O que deve fazer para não perder ?

Amigo 1º lugar, treina ... 2º lugar, se alimente ... 3º lugar, estude.

Se você não consegue ganhar definição é porque come e treina errado e não descansa o suficiente.

Abs.

Mano desculpa, mas eu to legal de barço e de ombro e costas (para meu objetivo)

eu nao quero ficar grande, saca mais definir mesmo,,,

vc acha pouco de braço 36, mas é que eu nao tinha nada mesmo, muito fino!!

To me alimentando legal, treinando todos dias da semana , treinos com no minimo 3 dias de descanço para cara musculo

e to procurando estudar, por isso que entrei nesse forum!! ahh to suplementando tambem,,, nao deixo faltar

Nao sou frango de verao meu ciclo comecei no inverno! hehehe nao to preocupado com verao nao

Abração e obrigado!

Editado Dezembro 15, 2010 às 14:41 por diego andrade

[Marcelon 0]

aew cara,qual sua suplementaçao?

nao adianta qerer CICLAR sem suplementaçao,ou sem alimentaçao e treinos bons!

treina faz quanto tempo? abraço

[diego andrade 0]

aew cara,qual sua suplementaçao?

nao adianta qerer CICLAR sem suplementaçao,ou sem alimentaçao e treinos bons!

treina faz quanto tempo? abraço

E ai cara!

Eu treino a 1 ano e meio/ de 4 a 6 vezes por semana....... mas a uns 8 meses que peguei valendo mesmo....

suplementos

wey pro tem, desxtrose

eu estava tomando malto tambem, mas dei uma parada

Alimentação nao tenho uma dieta fixa, mas procuro balencear bem, e nao comer frituras gorduras em fim porcarias!!

Abração e obrigado