Dieta Cutting

[PIMENTa 0]

Estou buscando definiçao através da alimentaçao.

Treino ABCDE

11 meses de treino.

suplementos: whey, albumina, vitamina C e malto.

MANHA 5:30

vitamina C

MANHA 6:00h

500ml de vitamina (2 bananas, 1 maça, 3 colheres grandes de granola, 2 de

aveia, mel, canela em pó, albumina(50g), whey(50g)

e leite desnatado)

MANHA 10:00h

1 bananas

TREINO 12:00

PÓS TREINO 12:50

whey(60g) + malto(60g) + vitamina C

ALMOÇO 1:00

macarrao alho e oleo + 3 files de frango + legumes e verduras

TARDE 4:00

1 banana

JANTA 7:00

3 files de frango, legumes e verduras

CEIA 10:00

leite desnatado, whey(50g) e albuminia(50g)

Duvida: às 10 e às 4 tá bom 1 banana? existe essa dieta e se tem nome.

Fato: nao acho q perdi massa muscular e tenho conseguido ver mais minhas definiçoes.

Editado Dezembro 14, 2010 às 13:23 por PIMENTa

[PIMENTa 0]

forever alone???

[Janinha 17]

Oi Pimenta,

Sua dieta está fora dos padrões do fórum.

bjs

[Fanático forever 3]

é verdade coloca as kcal ai

[Gusmão420 230]

Regras Desta Seção

Para postar sua dieta siga este modelo: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado.

[LeandroTwin 2091]

Dieta fora dos padrões e flood.

Fechado

Abraço