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Dieta Cutting

Por PIMENTa
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou buscando definiçao através da alimentaçao.

Treino ABCDE

11 meses de treino.

suplementos: whey, albumina, vitamina C e malto.

MANHA 5:30

vitamina C

MANHA 6:00h

500ml de vitamina (2 bananas, 1 maça, 3 colheres grandes de granola, 2 de

aveia, mel, canela em pó, albumina(50g), whey(50g)

e leite desnatado)

MANHA 10:00h

1 bananas

TREINO 12:00

PÓS TREINO 12:50

whey(60g) + malto(60g) + vitamina C

ALMOÇO 1:00

macarrao alho e oleo + 3 files de frango + legumes e verduras

TARDE 4:00

1 banana

JANTA 7:00

3 files de frango, legumes e verduras

CEIA 10:00

leite desnatado, whey(50g) e albuminia(50g)

Duvida: às 10 e às 4 tá bom 1 banana? existe essa dieta e se tem nome.

Fato: nao acho q perdi massa muscular e tenho conseguido ver mais minhas definiçoes.

Editado por PIMENTa

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