Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Entao amigos o que vcs acham dos pesos que eu aguento, faço academia a um mes e meio :

Supino reto e inclinado : 10 quilos de cada lado, no geral 20 quilos

Biceps na maquina : 41 quilos

Tricpes na maquina : 41 quilos

Peito na maquina : 45 quilos

Costa na maquina : 30 quilos

O que vcs acham, estou pegando pouco ou esta no ideal ?

PS : Tenho 16 anos e peso 72 quilos

Publicidade

Postado
  Em 14/12/2010 em 02:54, Frangones disse:

eu acho que você devia parar de ser FRANGO e olhar pro seu corpo, não pra massa do ferro!!

Entao cara comecei a academia a quase dois meses estou tomando Whey e Dextrose e senti uma pequena diferença, meus biceps estao mais definidos. Mas quanto aos pesos vc acha que estao bons por enquanto ?

Postado
  Em 14/12/2010 em 03:20, Gabriel M. disse:

tá ótimo, você está fortão.

rialto

@topico

acho q vc vai tomar um alerta por nao ta montado corretamente.

10kg no supino? paguei pau

Postado
  Em 14/12/2010 em 03:44, GuiM disse:

rialto

@topico

acho q vc vai tomar um alerta por nao ta montado corretamente.

10kg no supino? paguei pau

É a terceira vez que fiz supino e levantei 10kgs de cada lado, eu sei que é pouco comparado a vcs, mas para um iniciante esta na medida certa ?

Postado

FAzer um topico assim é pedir pra ser zuado... <_<

Este espaço serve pra vc colocar o objetivo do treino e os exercicios que vc faz. O peso que vc pega é o q menos importa pro pessoal avaliar, pois varia de pessoa pra pessoa.

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...