Malto + Creatina + Albumina

[Giovane3]

Malho a 3 meses vo comessa a suplementar com : malto ,albumina e creatina

alguem poderia me endica o horario certo e como tomar e obter ganhos

mais rapidamente ? .

[Gabriel M.]

cara.... faltou pesquisa e muito, não acha? isso tá mais do que respondido.

malto e crea depois do treino.

albumina antes de dormir e ao acordar.

[rodts]

Dê uma procurada na seção de suplementação.

Com dúvida é o básico do básico.

Com certeza um pouco de pesquisa sanará sua dúvida.

Abraço.