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Barão

Por Barão
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M.SILVA Experiente

M.SILVA   7

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Curti sua evolução cara.... segue firme mermão....

Eu parei com o cutting, perdi 6 cm de cintura ( era meu propósito ) agora vou ficar num bulk bem clean mesmo e manter a massa muscular ...

Barão Coach

Barão   2

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Valews irmandades

Passei de baleia pra marombero em Off mesmo RIARIARIARIARIARIA

Meu objetivo é chegar em 10% de BF! dae eu vo bulkar!

É daora ver os gordinhos treinando lá na academia e eles pagando pau pras cargas que nem são tao grandes assim, dae eu chego neles e falo" eh irmao, segue firme, eu ja fui pior que tu!"

moh firmeza

vlw moçada, paz na vibe aew!

Barão Coach

Barão   2

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  • Autor
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Boa mano,ta no caminho certo agora.

Deu pra perceber q tem genética boa em dorsais.

Segue firme.

Manolo eu curto demais os dorsais, tomara que eu tenha genética boa pra essa parte mesmo

Vlws ae \õ

perdeu quantos kg vey?

Fui de 108kg pra 82kg, dão 26kg a menos brother... depois eu ganhei um pouco de massa e agora to em 87~88kg nessa foto atual.

Nossa cara, show de bola! Os ganhos nao foram bons, foram EXCELENTES! :lol:

ta ai uma bom exemplo de dedicação ao treino e principalmente a alimentação

Abraço e Bons treinos!

Opa, valew brother, a alimentação foi 90% dos resultados, foi tenso msm, mas eu demorei então tive muitos deslizes, mas é normal no começo, agora é seguir firme e buscar massa consistente!

Valew manolo!

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