Stano + Ox "feme"

[baf0 0]

RELATANDOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

oI GENTE boa tarde, to meio sem sal hj pq descobri que minha professora de genetica me reprovou na cadeira por 4 decimos

mais nao vou desabafar nao.. vamos la...

ontem teve minha segunda seringada de 50mg de satano, s diferença é so na força e no piscicologico mesmo rsrsrsrs....

e a fomeee CARACAAAAAAAAAAAAA se eu n me controlar como uma vaca todo dia...

mais assim, me disseram que essa stano da landerlan doiiaa pra carambaa e tls... caracaa ta td tranquilo ate agora, nada de bixo de 7 cabeças...

to meio morgadinha hj =/ sei nem se vou treinar

mais pro meu amigo play ficar feliz.. cortei um monte de foto minha so as canela ¬¬

e tambem junto cm ela tem uma foto minha de 2007

entao se vc é tarado nao considero rsrsrsrsrs!!

beeijo

CHEGAA DE FOTO

vou começar a deletar

NAO REPARRRRRRREEEEMM NA QUANIDADE DE CELULITE... em algumas fotos eu ainda tava cm 70 kg.. agora 67 feliz

Putz, tu tá bemzona mesmo, imagine quando acabar o ciclo, pernas bem torneadas mesmo, baixando um pouquinho de nada o %BF, vai ficar linda pacas.

Na minha opinião sobre o corpo feminino, eu não mudaria muito o seu não, acho que tá quase lá!

E quanto as aplicações já começou a sentir algum efeito legal?!

beijão.

Editado Dezembro 16, 2010 às 20:08 por baf0

[tatik 0]

Oie.... olha eu aqui,

Então, olhei o seu treino, é dividido em A/B/C e em quais dias da semmana vç faz cada um dos treinos???

Bjxxxxx

Ha.... eu uma coisa que eu não entendi: no leg de 45° vç diz em baixo: (9-12)(6-9)(3-6)(6-9)(9-12) como seria isso??????

Editado Dezembro 16, 2010 às 20:16 por tatik

[tremF. 0]

Putz, tu tá bemzona mesmo, imagine quando acabar o ciclo, pernas bem torneadas mesmo, baixando um pouquinho de nada o %BF, vai ficar linda pacas.

Na minha opinião sobre o corpo feminino, eu não mudaria muito o seu não, acho que tá quase lá!

E quanto as aplicações já começou a sentir algum efeito legal?!

beijão.

rsrs... é exatamente.. tenho que perder umas gorduras retidas ai rs...

mais to tentando...

com o ciclo?

ate agora fome e força, mais acho que é piscicologico!!!!

beijao amigaaao

[DriWellness 6]

tremF,

Quando disse que te conhecia, foi lá rede,

vc até me deu uns toks bons de alimentação e treino no começo ,

Só que faz muito tempo que ñ entro mais, lá eu usava outro "pseudônimo" .

Mas valeu muito, pq as dicas foram colocadas em prática. Depois resolvi ciclar e como lá

infelizmente a gente ñ pode relatar , migrei pra cá.

Adorei sua ficha de teino, até copiei aki no meu Pc. bju!

tremF,

Quando disse que te conhecia, foi lá rede,

vc até me deu uns toks bons de alimentação e treino no começo ,

Só que faz muito tempo que ñ entro mais, lá eu usava outro "pseudônimo" .

Mas valeu muito, pq as dicas foram colocadas em prática. Depois resolvi ciclar e como lá

infelizmente a gente ñ pode relatar , migrei pra cá.

Adorei sua ficha de teino, até copiei aki no meu Pc. bju!

[tremF. 0]

Oie.... olha eu aqui,

Então, olhei o seu treino, é dividido em A/B/C e em quais dias da semmana vç faz cada um dos treinos???

Bjxxxxx

Ha.... eu uma coisa que eu não entendi: no leg de 45° vç diz em baixo: (9-12)(6-9)(3-6)(6-9)(9-12) como seria isso??????

Oi gataaa! amiga, é o seginte.. tem semana que faço seguido...

tipo seg A terça B quarta C quinta A... e assim por diante...

e semana alterno...

nem sempre tambem sao todos esses exercicios perfeitamente.. mudo as vezes... mais minha base é essa..

e quando me refiro (6-9) é tipo... ponho UM PESO QUE AGUENTO FAZER 6 REPETIÇOES mais que nao aguento 9 ... ai faço entre 6 e 9 repetiçoes.. e assim por diante

beijao sumiddda!

tremF,

Quando disse que te conhecia, foi lá rede,

vc até me deu uns toks bons de alimentação e treino no começo ,

Só que faz muito tempo que ñ entro mais, lá eu usava outro "pseudônimo" .

Mas valeu muito, pq as dicas foram colocadas em prática. Depois resolvi ciclar e como lá

infelizmente a gente ñ pode relatar , migrei pra cá.

Adorei sua ficha de teino, até copiei aki no meu Pc. bju!

tremF,

Quando disse que te conhecia, foi lá rede,

vc até me deu uns toks bons de alimentação e treino no começo ,

Só que faz muito tempo que ñ entro mais, lá eu usava outro "pseudônimo" .

Mas valeu muito, pq as dicas foram colocadas em prática. Depois resolvi ciclar e como lá

infelizmente a gente ñ pode relatar , migrei pra cá.

Adorei sua ficha de teino, até copiei aki no meu Pc. bju!

aaaaaaainnn

quem era tu la ein?

pq no inicioo conv com tanta gente.. ate a rede me desanimar um pokinho...

mais ainda frequento laa sim...

e..

éé quando a gente cicla tem que migrar pra ca mesmo... rs

gostou dela? rs *.*

pode ficar pra vc

beeeeeeeeeeeeeeiiijo

[tatik 0]

Muito bom o seu treino.....também copiei aqui no pc .....

Ha, e o seu treino quem monta ele pra vç???

Editado Dezembro 16, 2010 às 20:36 por tatik

[Virck 0]

TremF. belo shape kero ver como vai fik dpois do ciclo!

Acompanhando aki!

[tremF. 0]

Muito bom o seu treino.....também copiei aqui no pc .....

Ha, e o seu treino quem monta ele pra vç???

flor é meu maridão que monta, junto com o amigo dele

TremF. belo shape kero ver como vai fik dpois do ciclo!

Acompanhando aki!

oiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

valewwww

beijaoo

[Pingo 1]

E aeee como tá sentindo o Stano, conta ae. já tá sentindo algo?

[Janinha 17]

Oi Trem

Adorei as fotos mulher... tu ganho muita perna nessa vida já heim

adorei o treino tb... já copie pro pc... era o treino que me faltava sabe... pq eu não gosto de montar treinos e esta em mente para treinar pernas 3 vezes na semana... meus superiores já estão em um patamar bom... então tava précisando de um treino com ênfase mais nos inferiores... vou fazer esse ai pra ver no que dah...

Olhando as suas pernas eu entendi como vou dar mais volume nas minhas... meu vasto lateral tah fraquinho... olhando as suas eu vi o que dah o tchan...

Bjs