Aumento Da Frequência Refeições Não Promovem Perda De Peso

[Lycann 0]

Desculpe a pergunta, mas....

o que siginifica : IF, GH(seria o hormônio) e LG.

Obrigado.

Eu ACHO que LG é LeanGains(tipo de dieta), GH é Growth Hormonio (hormonio do crescimento) e IF eu não sei.

[Don Corleone 5]

essa é uma questao complicadissima!!!! pq nao é tao simples assim, ingerir tudo numa refeição ou em varias, principalmente pela questao da absorção dos nutrientes, precisamos levar em conta tbm a liberação hormonal, picos de insulina etc etc

dá uma bela discução, gostaria de ler a opiniao dos mais experientes quanto a isso!

[R.Hellmann 60]

if=intermittent fasting

Pô, muito melhor potencializar o pico de insulina dando apenas 1 ao dia do que dando vários, fora que com o Jejum a capacidade do corpo absorver melhor os nutrientes é muito maior, pois a produção de suco gástrico não vai ser constante, a produção de enzimas vai se concentrar toda num horário só, entre outras vantagens, como por exemplo a capacidade de armazenar mais glicogênio nas células fazendo IF.

[baianoricardo 1]

Uma lenda urbana perda de peso é que comer pequenas refeições ao longo do dia promove a perda de peso, comparado a comer várias refeições maiores.

E pra quem quer ganhar peso?

[LeandroTwin 2091]

E pra quem quer ganhar peso?

Saldo calórico positivo..

Abraço

[ancient2011 3]

Assunto AMPLAMENTE discutido AQUI com 14 páginas para ler e se divertir...

Não vejo nescessidade de 2 tópicos com o mesmo assunto.

Não sou moderador, hahahaha, ficou até parecendo agora que eu ia trancar o tópico, hahahaha

Mas a mesma ladainha se repete......................................................................................................