Clemb + Dieta

[baf0 0]

Tá indo bem pacas! Resultados irados..

Continua firme!

Quanto ao redimensionamento das fotos, as vezes eu so faço abrir no paint e salvar como .jpge, mas se nao solucionar, usando o photoshop voce pode salvar na resolução que voce quiser!

Abração!

[SeuCuca 54]

vo começa com a clemb dia 3 de janeiro, vou fazer 15 on e 15 off ate o carnaval asuhashsua. to com clemb da gc, vou ir acompanhando em off por aqui

abraços

[SeuCuca 54]

Obs: voce tem mais que 18% de bf cara bem mais eu chuto uns 25%, mas ta susse vai na dieta fazendo aerobicos que da pra baixar legal.

[Hkz BOLADO 1]

Obs: voce tem mais que 18% de bf cara bem mais eu chuto uns 25%, mas ta susse vai na dieta fazendo aerobicos que da pra baixar legal.

Intao kara eu fui no kara lah e ele falo 18%....

MEdiu cum akeles adipometro e talz....

Quanu eu for entra nu segundo ON eu vo medi dinovo só que em algum lugar diferente..

Abraços!

[carecadanet 0]

toma clemb em que horario?

[Marcelocastro 0]

e essa tua foto do avatar é de qm ou quando?

[Hkz BOLADO 1]

toma clemb em que horario?

Tomo clemb logo que acordo... mais não tenho horarios pra acordar nas férias...

Abraços!

e essa tua foto do avatar é de qm ou quando?

Ah esse eh um lek de 16 anos kolega meo.... Tem axo ki 4 anos de academia e talz.

Ele ainda nem ciclo (genétika de ogro), Ele tá programando o primeiro ciclo para 2011 quanu fizér 17....

Abraços!

[talibã 0]

Cara, realmente ta dando pra ver a diferença no abdomem, deve ter perdido uns cm´s ai concerteza...

ta só fazendo aeróbico ou treinando musculação também ??

abraço!

[Marcelocastro 0]

não achei genetica de ogro pela foto rs...

[Hkz BOLADO 1]

Cara, realmente ta dando pra ver a diferença no abdomem, deve ter perdido uns cm´s ai concerteza...

ta só fazendo aeróbico ou treinando musculação também ??

abraço!

Agora nas férias eu to intercalando..... cada dia eu faço um Dia aeróbico otro musculação...

Abraços!

não achei genetica de ogro pela foto rs...

Ogro é vc então....

Lek tem 15~16 anos e só toma whey....

A maioria aki si conseguisse isso nunca iria ciclar

Na minha opinião, pra q ciclar pra fika bunitinho? Tem ki ser monstro!

Abraços!